Привет, красотки-стройняшки!
Вот и наступил тот долгожданный день моего отчетика :)
Итак, рост 168
вес — 59,2 (итого ушло с Джил 2,7 кг, а за месяц, с 30 августа — 3,7 кг)
ОГ — 87 (-3)
ОТ — 69 (-3)
ОБ — 90 (-3)
ОН — 50 (-1, ножки накачались, поэтому объемы не торопятся меня покидать )
ОР — 25,5 (-0,5, а ручкам уже наверное некуда худеть )
В общем циферки радуют, ну а теперь самое интересное — фоточки :))))
Ну вроде какие-то небольшие изменения есть, уже хорошо :)) Хотела в той же одежде сфоткаться, но блин, все в стирке (
Теперь немного поближе и поярче :)
Самое главное для меня — уходит живот, тут за трусиками плохо видно, но меня беспокоили складочки над косточками, которые ложились прям на ляшки, теперь они намного меньше, я прям это вижу :)))
тут по-моему без изменений, но вроде выглядит и так неплохо :)) Муж прикалывается, что у меня скоро мышцы на руках будут больше, чем у него
Ну и попу хотела показать, но пост не закрываю, поэтому уж извиняйте, там все еще ужасные прыщи, хоть и меньше, конечно, но не хочется на всеобщее обозрение выставлять :) Скажу только, что по фоткам изменений не увидела, разве что боков стало чуть меньше, а кожа на попе по-прежнему висит, ну да ладно, будем работать дальше :))
В общем, решила немного отредактировать, посторонние сейчас вряд ли увидят, в общем, попа :)
Отчетик по питанию как обычно вечером, а сегодня уже начну «Плоский живот», по ощущениям отпишусь обязательно :)
Девулечки, не останавливаемся, идем дальше
пасиб :))
хотя над попой по-моему еще работать и работать :)
супер))))ты пример для подражания)
пасиб :)
пасиб :)))
ой-ёй-ёй, давай уже бери себя в руки :)
пасиб :)
дальше плоский живот, вчера начала :)))
когда я лентяйка себя в руки возьму
Молодец.
пасиб :)
талия сзади лучше очертилась, живот подтянулся
а где у тебя кожа на попе обвисла я что-то не поняла?

видишь какая попа, а у меня складочки под ягодицами, это кожа висит, вот она никак не уходит :))тебе просто еще похудеть надо, а такую попу только в тренажерке качают
ну я все равно рано или поздно соберусь в тренажерку, вот Андрюха подрастет немного :)
я после 55 кг соберусь
эх, мне Андрюху не с кем оставлять (((((
мне теперь тоже Джил нравится, буду продолжать :))
спасибки :))
Очень заметна разница на животе, на попе, честно говоря я ничего не увидела. Ну а на общем фото видно, что ты снова на пару кило схуднула.МОЛОДЕЦ!!!!!!
ну про попу я и говорю, что тоже ничего не заметила :)))
а так животик поменьше стал, это точно :)
спасибки :)
ну просто загляденье!!! )) еще больше стала подтянутая, все отлично!!! талия отпад!!! а бицепс ну просто ваааааащеееее)))))))) молодчина!!!!
пасибочки
я не верю, что ты когда то весила 80 кг))) потрясающе, умничка
я когда-то и 97 весила
спасибо :))
дааа, точнооо
СУПЕР!!!
даже слов нет
пасиб :)
старалась :)
Ну молодчинка, читаю с первого дня, блин, чего я не начала с тобой((((
начинай сейчас
Я че то туплю, Катюш, а там все 30 дней одни и те же занятия? Сколько они по времени длятся?
нет, 3 уровня по 10 дней, по времени примерно 30 минут, может чуть меньше, каждый уровень сложнее предыдущего, но и в каждом уровне есть дурацкие сложные упражнения :))
Пошла гуглить, спасибо друх)))))))))
Каааатяяяя!!! Нифига себе у тебя бицуха!)))Скоро на мистер Олимпия можно будет идти)))
Всё подтянулось! Ты — СУПЕРМОЛОДЕЦ! И требуем попу в студию!
отредактировала, попу вставила :)))))
)) И попа покрепчала! Я вообще прям удивляюсь! На столько похудеть и ни одной целлюлитинки! Ляшки вон какие ровненькие! МОЛОДЕЦ!
ну так с лишним весом и целлюль ушел :))))
спасибки
молодчинка, Кать), прям стройняха такая
.
я всё жду диск с Джилл
я пока по скаченным занимаюсь :)))
спасибки :)
красотка! подтягивается кожа рельефчик!
пасиб :)) немного да, подтягивается вроде :)