Привет, красотки! 
Спешу отчитаться, сегодня поздно, только все закончила.
Завтрак: овсянка, ложка меда, горсть грецких орешков, кофе с молоком, кексик
Обед: такой же как вчера, гречка, печенка, огурчик, в этот раз съела весь :)
Ужин: творог 5 %, чуть молока, маленькое садовое яблочко
Воды 2 литра, витаминки, как обычно.
Упражнения: отскакала второй день с Джил, сначала было тяжко, мышцы болят, потом ничего, втянулась, сегодня уже проще, все упражнения знаю, быстро ориентировалась.
Блин, у нас такой плохой портативный ДВД, я каждый раз диск по 10-15 минут включаю, не хочет его читать и все тут (((( А это я в полете :)
ой, ржака 
Процедуры: днем АК, после намазалась гелем-эластиком
вечером кофейный скраб и ванна с лавандовой солью, бухнула 1 кг, решила, что будет полезно для мышц полежать в теплой водичке, да еще с эфирным маслом лаванды, которое снимает боль в мышцах.
На фотке цвет получился просто ужасный, в реале — приятный темно-фиолетовый был :))))
После ванны полежала чуток и намазалась маслом от сиберики и кремами для груди, рук, ног, лицо мазать не стала, его надо сначала в порядок привести :)
Ну и вечерком опять творила выпечку, опять новый кексик. Фотку выставлю, тренирую вашу силу воли :)))))
Завтра с утреца заценим :)))
Денек сегодня был хороший. С утра обнаружила, что забыла заплатить за инет и его отключили, идти мне было лень, поэтому я решила посмотреть фильмы. Тревожный вызов и На грани. Ленчик, фильмы обалденные, спасибо, что посоветовала 
Всем хорошего вечера, всех 
Какая же ты лучезарная Катюш) Умница, красавица и замечательная хозяюшка
спасибо, Любаша :)
вообще худышки, сама удивилась, когда увидела :)))
а кексик на майонезе, оч вкусный, сегодня уже попробовала :)))
молодчина.я вот подумываю поменять систему питания.Чего стал вес скакать на минус 60...
у меня он и скакал раньше, на неделе скачет, но в конце недели всегда отвесы есть
я раз в неделю взвешиваюсь… одну неделю минус.другую плюс.Уходит не так как раньше.еле-еле.Правда я на системе пол года.может просто передохнуть нужно
может, я тоже сидела на ней 4 месяца, потом перерыв был вынужденный 2 месяца, теперь вот снова начала, так вес просто тает на глазах :))) хотя я конечно понимаю, что это не только жир, но тем не менее приятно видеть хорошие цифры :)
Ты молодчинка. А я вот слабачка, сегодня первый день на сисеме и то сорвалась под вечер. Скорее всего сяду опять на магги(недельки на 3)
мне сейчас почему-то легко дается, а вот летом я не могла собрать себя, настрой нужен, вот что, без хорошего настроя ничего не получится, только отмазки придумываются :)
а тебе удачи!
ой с Джил втянешь, будешь всегда скакать улыбаясь)))) она классная тетка
болтает только много
о, это да, меня первое время это раздражало) я ж еще без перевода скачу, заодно и инглиш практикую
а ты как всегда молодец!!!
так за чем же дело встало?
но вот скоро переезжаем в свой дом) и первое что сделаю полезу в ванную))
ооо, ну да :)
умничка!!!
читаю-читаю пост и в конце про себя, так приятно. Рада, что понравились фильмы. Тут выше тебе про Иллюзию обмана написали — сама на днях посмотрела, очень интересный
спасибочки еще раз :) думаю, ну склько уже можно откладывать, надо глянуть, сто лет фильмов не смотрела :))))
а иллюзию обмана посмотрю :)))
бери, а чего брать-то? :))) ты ж у Зои в проекте, или ты халявничаешь? :))
ну… как сказать. спортом занимаюсь каждый день утром и вечером. а вот со сладким
маньячу я до него))) а у тебя прямо всё как надо
я все лето его лопала как наркоман :))))) а теперь как-то приостановилась, но совсем убрать не могу :)))
5 баллов!
спасибо :)
а у меня шарлотка лежит… я крошку со стола собрала и съела))) держусь из последних сил… почему то сегодня очень кушать хочется(
держись, держись! водички попей, или яблочко съешь :)))
водичка да, а вот даже яблочко я себе не позволяю!!! -60 такого не допускает)
ты вот вечером о своих кексиках пишешь, а мне ой как плохо)) я ж после 6 не ем)) только пью)))) мне твои кексики уже ночью снятся))
все, это была последняя фотка :))))
я после 6 тоже не ем :))))
Кать, ты каждый день кексы пекешь?
почти, через день :))))) съедаются быстро :)))
посмотрю, иллюзию обмана я смотрела давно в кино, это типа римейк какой-то? :)))
вообще 36 кг :))))
а за эти 6 дней 1,5 кг :))))
ого..36 хорошая цифра… можно я вдрузья тебя??? если будут вопросы чтоб посоветовала и ответила??
дак конечно :))