Мои дорогие девочки, я рада вас приветствовать. вот так незаметно пролетает 8й месяц как я на диете Дюкан (этап закрепления). Свершилось, вес стоял 2,5 месяца и вот наконец произошел сдвиг. Мой вес в прошлом месяце: 65-66 кг, в это месяце твердо держится63 кг. Да, девочки, я достигла Правильного веса по Дюкану
Не думала, что это все таки произойдет, за 2,5 месяца плато, я уже смирилась с 66 кг, и решила, что буду продолжать, просто продолжать и будь что будет.
Кажется я еще вчера была 90 кг толстушкой, в свои 25 (на тот момент) лет, выглядела на 35. Сейчас меня путают со старшеклассницами))) Я чувствую легкость, я радуюсь мелочам: вот я на автобус бежала и нет одышки, вот я таскала 2 часа учебники огромными стопками по лестнице и чувствую себя в тонусе, а не разбитой, меня греет мысль, что нет больше того лишнего веса, который привел меня к проблеме с суставами, гормонами и был одной из причин, которая мешает мне стать МАМОЙ.
Раньше у меня был 1 поклонник: таджик на старом велике, у которого колесо ходило восьмеркой
(да ну, как не пойду на работу, вечно этот таджик и едет за мной до остановки). Теперь ко мне подходят знакомится солидные мужчины)) Это конечно не важно, ведь у меня есть любимый муж, но как же приятно, что я привлекаю)))
Можно много говорить о плюсах)
Теперь о способах: я продолжила закреплять вес по Дюкану, но позволила каждый день на завтрак пить кофе с 2 дольками горького шоколада. Конечно же фитнес по домашним видео программам 5 раз в неделю СТАБИЛЬНО без пропусков. Как же мне полюбился Кикбоксинг, прям ууууух)))))
Ну и фото. Простите, ну не могу я выбрать верный ракурс, но я точно уменьшилась, потому как купила себе в августе брюки, которые были малы (специально), теперь они на мне как влитые. Помыла зеркало, а оно при фото такие разводы дало((
Ну и для тех, кто впервые у меня в альбоме, покажу какой я была и какая сейчас
Впереди поездка на море, надеюсь мне не снесет там крышу. По приезду продолжу Дюкана, тренировки, записала на октябрь на танцы. И вообще, я думаю, я похудею с этим классным руководством.)))))))
Цель на осень похудеть до 60-61 кг. Продолжить тренировки.
Люблю вас, спасибо тем, кто дочитал.
спасибо большое)) зато как будто заново живу по ощущениям)
да уж, прааааздник)))))))) спасибо, Маринусик
Ты большая молодец!!! Вперед к мечте!!!
спасибо огромнующее!))
главное начать, а там по накатанной))
щас плакать буду, спасибо за такие теплые слова
просто обалденски выглядит твой животик))) таакая узкая талия! сбоку просто загляденье))) я сама аж на стуле ерзаю и улыбаюсь во весь рот, как за тебя рада)))
p.s.: про таджика — порвала просто)))))))))
ты единственная, кто про него прочитал, кажется
охх, ну все, теперь мне точно на отдыхе кусок пирожного не полезет, после твоих слов))))
а вы в какие края собираетесь?
муж-то дома остается)))))))))) мы с мамой в Испанию. с 4 по 14 не теряй
тогда и правда никаких пирожных)))
а вам хорошенько отдохнуть ;)
да)) мама меня с собой взяла
ой, ты только подожди пока я приеду) 14 числа В казани уже буду) Линдааа, сколько желтых цветов мне подарили"!!! ммм)) сегодня покажу
фигурка уже близка к идеалу!!! Молодец!!! Восхищаюсь твоей проделанной работой!!!
правда? ох спасибо) талия широкая, но… тут уж ничего не поделать(
чет я их забросила, они как и вес тоже стояли)) и метр… щень пожевала, зараза))))))
Кажется… что там эти 2 кг, а как всё уменьшилось)) Сама хочу на два ещё похудеть) Но сила воли, эх, сила воли..!!!
да тут еще и ракурс имеет значение, никак не могу на одной расстоянии, то близко, то далеко)
ракурс ракурсом, а тело подтянулось заметно))
смотрю трусики на более секси сменила
попка хорошо подтянулась и животик прям очень видно!!! КРАСОТКА
а я висю на цифре 71
надеюсь сдвинется когда нибудь.
я придумала, приезжай ко мне, будешь мне с классом помогать, это он мне вес сдвинул)))) а трусняк да… я шорты уже просто в чемодан сложила
шорты чтоб не пригодились? я только до них дохудела
тьфу ты. не правильно прочитала))) я думала ты труселя-шорты в чемодан убрала))0
на фото 2 кило у тебя очень явно видна разница! супер! я у себя и в 5 кило толком не видела разницы… умничка, учительница!
оййй, я так рада, для меня самое главное результаты месяца. в след раз не буду показывать результаты в 27 кг, а то народ не сравнивает месяц) спасибо тебе.
ты как всегда молодец
прессик то я смотрю действует :)))
полосочку эту видать становится)))) довольнаяяяя, лишь бы теперь лапки не сложить
только попробуй сдаться
спасибо, дорогая)) я знаю, что могу на тебя положиться!
Умница-умница!
Твоя сила воли восхищает)))
я тоже держусь на тебя глядя. За месяц скинула с 77 до 71) Писаюсь от счастья)))))))))))))
ооо, человеческий вес уже!)))))))) за месяц это круть крутяцкая!
давно наблюдаю за тобой и каждый месяц ты удивляешь снова и снова
спасибо большое)) это меня и толкает вперед