Мои дорогие девочки, я рада вас приветствовать. вот так незаметно пролетает 8й месяц как я на диете Дюкан (этап закрепления). Свершилось, вес стоял 2,5 месяца и вот наконец произошел сдвиг. Мой вес в прошлом месяце: 65-66 кг, в это месяце твердо держится63 кг. Да, девочки, я достигла Правильного веса по Дюкану
Не думала, что это все таки произойдет, за 2,5 месяца плато, я уже смирилась с 66 кг, и решила, что буду продолжать, просто продолжать и будь что будет.
Кажется я еще вчера была 90 кг толстушкой, в свои 25 (на тот момент) лет, выглядела на 35. Сейчас меня путают со старшеклассницами))) Я чувствую легкость, я радуюсь мелочам: вот я на автобус бежала и нет одышки, вот я таскала 2 часа учебники огромными стопками по лестнице и чувствую себя в тонусе, а не разбитой, меня греет мысль, что нет больше того лишнего веса, который привел меня к проблеме с суставами, гормонами и был одной из причин, которая мешает мне стать МАМОЙ.
Раньше у меня был 1 поклонник: таджик на старом велике, у которого колесо ходило восьмеркой
(да ну, как не пойду на работу, вечно этот таджик и едет за мной до остановки). Теперь ко мне подходят знакомится солидные мужчины)) Это конечно не важно, ведь у меня есть любимый муж, но как же приятно, что я привлекаю)))
Можно много говорить о плюсах)
Теперь о способах: я продолжила закреплять вес по Дюкану, но позволила каждый день на завтрак пить кофе с 2 дольками горького шоколада. Конечно же фитнес по домашним видео программам 5 раз в неделю СТАБИЛЬНО без пропусков. Как же мне полюбился Кикбоксинг, прям ууууух)))))
Ну и фото. Простите, ну не могу я выбрать верный ракурс, но я точно уменьшилась, потому как купила себе в августе брюки, которые были малы (специально), теперь они на мне как влитые. Помыла зеркало, а оно при фото такие разводы дало((
Ну и для тех, кто впервые у меня в альбоме, покажу какой я была и какая сейчас
Впереди поездка на море, надеюсь мне не снесет там крышу. По приезду продолжу Дюкана, тренировки, записала на октябрь на танцы. И вообще, я думаю, я похудею с этим классным руководством.)))))))
Цель на осень похудеть до 60-61 кг. Продолжить тренировки.
Люблю вас, спасибо тем, кто дочитал.
спасииибо, в точку)))
я тоже за 10 месяца кг на 10, наверное, похудела (весы сломались и точного отвеса не знаю). вот бы еще десяточку скинуть! как бы себя только в руки взять?
ой! за 3 месяца на 10 кг :)
а за этот месяц разницу видно, Юль?
уииии, спасииибо)))
приятно)) спасибо большое
Круто! Вы молодец!
приятно, спасибо большое)
старааааюсь))))
главное что есть желание
Классно, хороший результат! Вы молодец!)))))
спасибо!!!!)))))
спасибо большое))