Мои дорогие девочки, я рада вас приветствовать. вот так незаметно пролетает 8й месяц как я на диете Дюкан (этап закрепления). Свершилось, вес стоял 2,5 месяца и вот наконец произошел сдвиг. Мой вес в прошлом месяце: 65-66 кг, в это месяце твердо держится63 кг. Да, девочки, я достигла Правильного веса по Дюкану
Не думала, что это все таки произойдет, за 2,5 месяца плато, я уже смирилась с 66 кг, и решила, что буду продолжать, просто продолжать и будь что будет.
Кажется я еще вчера была 90 кг толстушкой, в свои 25 (на тот момент) лет, выглядела на 35. Сейчас меня путают со старшеклассницами))) Я чувствую легкость, я радуюсь мелочам: вот я на автобус бежала и нет одышки, вот я таскала 2 часа учебники огромными стопками по лестнице и чувствую себя в тонусе, а не разбитой, меня греет мысль, что нет больше того лишнего веса, который привел меня к проблеме с суставами, гормонами и был одной из причин, которая мешает мне стать МАМОЙ.
Раньше у меня был 1 поклонник: таджик на старом велике, у которого колесо ходило восьмеркой
(да ну, как не пойду на работу, вечно этот таджик и едет за мной до остановки). Теперь ко мне подходят знакомится солидные мужчины)) Это конечно не важно, ведь у меня есть любимый муж, но как же приятно, что я привлекаю)))
Можно много говорить о плюсах)
Теперь о способах: я продолжила закреплять вес по Дюкану, но позволила каждый день на завтрак пить кофе с 2 дольками горького шоколада. Конечно же фитнес по домашним видео программам 5 раз в неделю СТАБИЛЬНО без пропусков. Как же мне полюбился Кикбоксинг, прям ууууух)))))
Ну и фото. Простите, ну не могу я выбрать верный ракурс, но я точно уменьшилась, потому как купила себе в августе брюки, которые были малы (специально), теперь они на мне как влитые. Помыла зеркало, а оно при фото такие разводы дало((
Ну и для тех, кто впервые у меня в альбоме, покажу какой я была и какая сейчас
Впереди поездка на море, надеюсь мне не снесет там крышу. По приезду продолжу Дюкана, тренировки, записала на октябрь на танцы. И вообще, я думаю, я похудею с этим классным руководством.)))))))
Цель на осень похудеть до 60-61 кг. Продолжить тренировки.
Люблю вас, спасибо тем, кто дочитал.
ураааааа)))
нифига се
Людок… ты модель… супер...
да нуу, модель))) больно толста попа для модели)))))))
оййййййййй, слюни потекли на такую красоту)) а рост?
ойййййййй, я не могуууу)) я клоп((
ай ты моя конфетка!!! Молодчинка!!!!!!!
спасибо, Маринуська-красатуська)))
molodec!!!rezultat velikolepnij
Людок, умничка!!!!!!!!!!!!
Вот это сила воли!!!!!
Не устаю поражаться тобой!!!!!!!!!
Так держать!!!!!!!!!!!!
Красотка!!!!!!!!!!!
спасибо большое, с такой поддержкой все ни по чем))
Смотрю на тебя и завидую!
ой, а сама-то, сама-то"!!!!!
Тоже сегодня взялась за себя.Хотя сомневаюсь, что момон ясвой приведу в порядок
дай еще посмотрю)))
ого, на линейке то 17 недель, вот время летит))) а ты совсем попала(( совсем тебя закрутили твои супер стульчики))))))
Наверное ты хотела сказать пропала)?!!)))))))))))То, что я попала, то это тоже правда)))))
пропала))) а почему попала???
Попала в точку, что ты красотка))))))))
блин, я уж думаю, куда блин она вляпалась)))))))))))))
Все окейчики, дорогая.Пиши в личку как дела? А то покусаю тебя.
Слушай, ну ты просто загляденье))))Уууууух, какая стала))
Молодец вы! Продолжайте, в том же духе!
спасибо большое) да, можно и продолжить))
спасибо, Настенька)
давайте делайте крохотулю своего в отпуске
А куда вы Кэндис? С собой?
Я еще тебе так и не отправила((( Пришла на почту, а там нет пластиковых пакетов, а в конверт не влезет((( У нас тут не район, а деревня! На сессии сейчас дак в город поеду и отправлю! Чиркану бумажку, каким числом отправила. ) А запокавала в файл, картонку и папку )))
не торопись)) я с мамой еду, а Кэндюха с мужем остается))
А я думала вы семьей своей!))
Да неудобно, как то! Пообещала и не отправляю! Ты уж не обижайся
да я понимаю, у тебя свои дела)) мне же не срочно)
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!
умничка, так держать!
ты одна из моих мотиваторов!
спасибо, дорогая. у тебя все идет отлично!
надо ей вас в пример поставить обязательно, а то она говорит не реально ей похудеть так сильно
я тоже не хотела похудеть, потому что думала, что неделю на гречке мучиться ради 2х кг, которые и не заметны будут. а оказалось все гораздо оптимистичнее)
отличный результат, у меня сестренке будет и она всегда полная около 100 кг, постоянного парня нет.я ей гоняю постоянно чтоб сидела на диете, не хочет ни в какую, у неё силы воли нет(((