Мои дорогие девочки, я рада вас приветствовать. вот так незаметно пролетает 8й месяц как я на диете Дюкан (этап закрепления). Свершилось, вес стоял 2,5 месяца и вот наконец произошел сдвиг. Мой вес в прошлом месяце: 65-66 кг, в это месяце твердо держится63 кг. Да, девочки, я достигла Правильного веса по Дюкану
Не думала, что это все таки произойдет, за 2,5 месяца плато, я уже смирилась с 66 кг, и решила, что буду продолжать, просто продолжать и будь что будет.
Кажется я еще вчера была 90 кг толстушкой, в свои 25 (на тот момент) лет, выглядела на 35. Сейчас меня путают со старшеклассницами))) Я чувствую легкость, я радуюсь мелочам: вот я на автобус бежала и нет одышки, вот я таскала 2 часа учебники огромными стопками по лестнице и чувствую себя в тонусе, а не разбитой, меня греет мысль, что нет больше того лишнего веса, который привел меня к проблеме с суставами, гормонами и был одной из причин, которая мешает мне стать МАМОЙ.
Раньше у меня был 1 поклонник: таджик на старом велике, у которого колесо ходило восьмеркой
(да ну, как не пойду на работу, вечно этот таджик и едет за мной до остановки). Теперь ко мне подходят знакомится солидные мужчины)) Это конечно не важно, ведь у меня есть любимый муж, но как же приятно, что я привлекаю)))
Можно много говорить о плюсах)
Теперь о способах: я продолжила закреплять вес по Дюкану, но позволила каждый день на завтрак пить кофе с 2 дольками горького шоколада. Конечно же фитнес по домашним видео программам 5 раз в неделю СТАБИЛЬНО без пропусков. Как же мне полюбился Кикбоксинг, прям ууууух)))))
Ну и фото. Простите, ну не могу я выбрать верный ракурс, но я точно уменьшилась, потому как купила себе в августе брюки, которые были малы (специально), теперь они на мне как влитые. Помыла зеркало, а оно при фото такие разводы дало((
Ну и для тех, кто впервые у меня в альбоме, покажу какой я была и какая сейчас
Впереди поездка на море, надеюсь мне не снесет там крышу. По приезду продолжу Дюкана, тренировки, записала на октябрь на танцы. И вообще, я думаю, я похудею с этим классным руководством.)))))))
Цель на осень похудеть до 60-61 кг. Продолжить тренировки.
Люблю вас, спасибо тем, кто дочитал.
спасибо, Катенька)) а коллеги говорят лицо осунулось(
умничка, Людочка! я очень рада, что вес все-таки двинулся :)
желаю тебе дальнейших успехов!
спасибо, Катюш)) приеду и снова в бой
ого, в профиль разница просто огромная! молодец, Людок!
талия жаль широкая(
ну дык все еще впереди
просто потрясный результат
спасибо большое0))
а где, где, где живот?????? его нету
только попробуй наесть животик в отпуске!!! Урою! блин такая красотка! Хорошо, что ты с мамой едешь!!! А то бы я на месте твоего мужа тебя бы не отпустила!
ой да я ж люблю его, танкиста моего))) не нужны мне эти испанцы)))))))))) дааа, надеюсь мама отнимет у меня хотя бы половину булок))))
до твоей фигурки еще далекооо
Ну так мне и не приходилось столько сбрасывать. А ты вон какая молодчина! Стержень!!!
ну и круть!!! а я застряла что-то...
на чем?)
на дюкане 2 недели ни туды ни сюды после атаки 1 недели
ничего точно не нарушаете? так, еще раз. сколько всего на Дюкане и сколько стоит вес?
неделя белки — минус 4 кг
потом 2 недели плавает от 70 — 71,5 и назад
не нарушаю...
а, ну ничего, 4 кг слишком много ушло, дайте организму привыкнуть, скоро освоится и пойдет вниз)
пасибо))) буду ждать улучшений))
а ты вообще молодец, красоту навела)
КРАССОТКА
правда??? ураааа))))
спасибо большое)) будем идти дальше
Молодец! А какая у тебя аппетитная стала попочка!!) ты бы знала)))))))))))))
И я так рада за тебя, что у ты достигла ПВ! это так круто! на фото с цветами видно, что ты еще стройней!)
там просто юбка такая, что бедра убирает))) а колготки прижимают живот)) а над попой я работаю да, еще бы сисяндры вот подтянуть
отжимания хорошо для груди) ты наверное в курсе) я когда-то подтянула так себе сисечки))) но сейчас им ничего не поможет))) не считая пластики
Ох, ну фигура суперская стала.Ты мега волевой человек! Умничка просто. И трусишки кстати на сентябрьском фото очень даже очень)))
спасибо)) просто уже шорты в чемодан сложила, пришлось в труселях))))
знала бы ты как я боюсь все это пожрать в отпуске((
это даа. у нас еще спорт зал в отеле, говорят ооочень скромный, но… мне то и пары гантель хватит) было бы желание
ааа. там где я коровушка?)) я себя такой не помню… я себя такой не видела почему-то