Мои дорогие девочки, я рада вас приветствовать. вот так незаметно пролетает 8й месяц как я на диете Дюкан (этап закрепления). Свершилось, вес стоял 2,5 месяца и вот наконец произошел сдвиг. Мой вес в прошлом месяце: 65-66 кг, в это месяце твердо держится63 кг. Да, девочки, я достигла Правильного веса по Дюкану
Не думала, что это все таки произойдет, за 2,5 месяца плато, я уже смирилась с 66 кг, и решила, что буду продолжать, просто продолжать и будь что будет.
Кажется я еще вчера была 90 кг толстушкой, в свои 25 (на тот момент) лет, выглядела на 35. Сейчас меня путают со старшеклассницами))) Я чувствую легкость, я радуюсь мелочам: вот я на автобус бежала и нет одышки, вот я таскала 2 часа учебники огромными стопками по лестнице и чувствую себя в тонусе, а не разбитой, меня греет мысль, что нет больше того лишнего веса, который привел меня к проблеме с суставами, гормонами и был одной из причин, которая мешает мне стать МАМОЙ.
Раньше у меня был 1 поклонник: таджик на старом велике, у которого колесо ходило восьмеркой
(да ну, как не пойду на работу, вечно этот таджик и едет за мной до остановки). Теперь ко мне подходят знакомится солидные мужчины)) Это конечно не важно, ведь у меня есть любимый муж, но как же приятно, что я привлекаю)))
Можно много говорить о плюсах)
Теперь о способах: я продолжила закреплять вес по Дюкану, но позволила каждый день на завтрак пить кофе с 2 дольками горького шоколада. Конечно же фитнес по домашним видео программам 5 раз в неделю СТАБИЛЬНО без пропусков. Как же мне полюбился Кикбоксинг, прям ууууух)))))
Ну и фото. Простите, ну не могу я выбрать верный ракурс, но я точно уменьшилась, потому как купила себе в августе брюки, которые были малы (специально), теперь они на мне как влитые. Помыла зеркало, а оно при фото такие разводы дало((
Ну и для тех, кто впервые у меня в альбоме, покажу какой я была и какая сейчас
Впереди поездка на море, надеюсь мне не снесет там крышу. По приезду продолжу Дюкана, тренировки, записала на октябрь на танцы. И вообще, я думаю, я похудею с этим классным руководством.)))))))
Цель на осень похудеть до 60-61 кг. Продолжить тренировки.
Люблю вас, спасибо тем, кто дочитал.
попка в сентябре — секси-шмекси! ты умничка просто
спасибо, Ниночка))
ААААА Людочка, какая же ты красоточка!!!!!
Я так рада и горда за тебя. Ты умница, прошла очень тернистый путь на пути к совершенству. Не сдалась на пол пути!!! Самое главное, что ты хорошо себя чувствуешь, получаешь удовольствие от вида в зеркале и можешь себе позволить себе то, что раньше казалось невозможным!!!
Я желаю Вам с мамой отличного отдыха и кучи приятных воспоминаний
ой, там собачка на мою похожа)))))))) Дашка, ты — чудо!
Молодчина
какая пооопа!!!
ураааа))) значит работает Синди))))
я не поняла… что значит покупала на определенное время? книгу купила, прочитала и сижу..
в компе предлагают заполнить анкету, и высылают тебе твоё меню и что как делать на определённый промежуток времени: например на месяц 499руб, на 3 мес 999руб и на пол года......
ой, я не знаю, что это. может быть коучинг? но мне это не надо, я сама в состоянии себе меню составить) вы точно на том сайте смотрите? дюкан.ру?
да скорей это коучинг
ну он совсем не обязателен))
да, значит надо почитать
Красота моя, привет! Тебе столько отзывов написали отличных! Конечно, я присоединяюсь к ним! А ещё хочу поздравить с появлением новых поклонников и новыми взглядами учеников
У меня вопрос — а куда ты деваешь свою одежду, которая становится большой? Не устала покупать всё новые наряды? Или это затягивает?
Надеюсь, что так! Держись, Испания!!! Да, будь там аккуратна — местные ловеласу, наверняка, уже предчувствуют твой приезд и готовятся! Так что и ты будь готова сдерживать их натиск
И да, поаккуратней таская учебники — нам для женского здоровья тяжести поднимать не к чему!
вот, вроде в кратце всё! Ну, и, конечно, ты — пример теперь для многих, так что сдаваться теперь тебе никак нельзя!!! Люби свой организм и он ответит тебе тем же
спасибо, Аленочка))) как от тебя много добра, я прям таю))) По фиг на ловеласов, хочу на море и на экскурсии)))))) особенно экскурсии)))) а вот одежду храню… парашюты свои)) надо бы избавиться, а мама говорит, оставь на беременность… только я даже в беременность не хочу 54-56 размер)))))))))))
Да не за что — мне не жалко для хорошего человека! Ты — меня, я — тебя, так и живём
А на счёт одежды сама думай. Но если что — не выбрасывай, много центров, куда её отдать можно.
По поводу экскурсий, не помню, писала или нет — музей С.Дали! У свёкров (не люблю это слово!
) есть маленькая картина оттуда — я таащусь от неё!!! Ну, конечно, если тебе интересно. Обязательно поешь хамон — ищите хороший (лучше у гидов спросить), в ресторанчиках продают с вином — вкуснятина!!! Аттракционы — это на любителя. Кто-то едет на самый классный там стадион. В общем, отдыхай по полной, а то тебе теперь нескоро
мама там второй раз, обещает поводить по стоящим вещам)) из еды с собой однозначно привезем: хомон и Сангрию, просто потрясающие вкуснятины)))
а из экскурсий жду: Дали, океанариум, вечер Фламенко (я перепутала и сказала маме, что хочу на вечер Фламинго
) ну и главное — поездка во Францию на 2 дня)))
Оу, галопам по Европам
— класс! Молодец!!!!!
И думаю, вечер Флиминго был бы тоже прекрасен!!! А я буду ждать фотоотчёт
ага, так и вижу я вся такая счастливая между фламинго сижу))))))))))))))
Они красивые
Давай-давай, потом расскажешь
стройняшка
тааааак изменилась! мне самой не верится что ты когда то пухляшкой была)))
а я себя такой и не чувствовала))) просто удивлялась, что платье по швам торчит и в гардеробе как раз только туфли
красавица и умница, так рада за тебя)
спасибо, Юленька)))
Ой меня вот такие результаты так стимулируют!!! надо целыми днями читать посты про похудение, за место сладкого))))))) ты шикарно выглядишь!!! умничка))) таджик убил я под столом))))))))))))))))))))))))) 2 кг оказывается очень заметно при твоем весе, точеная фигурка стала! представляю еще 2 скинешь и все начальная стадия дистрофии начнется)))))))))) шучу конечно!!! На отдыхе даже если наберешь они будут легкие кг и быстро уйдут, так что не переживай)))
я больше не набора боюсь, а срыва по приезду, вдруг не смогу в колею войти. но я буду стараться))) таджик дааа))0 пропал че-то. переживаю, может что случилось
Он просто тебя разлюбил прими это как должное))))))))))))))))))))) худыхи не в его вкусе!)))))))) эх так и не прокатил с ветерком)))))))))))))
как же я без него? придется свыкнуться с мыслью, что не увижу это чертовски привлекательное колесо-восьмерку, не суждено мне прокатиться и ободрать коленку, выучить таджикский
А так все хорошо начиналось, до остановки не страшно было идти, всегда под охраной)))))))))))))
спасибо!!)))
УМНИЦА
спашибоооо
Людочка, вы за месяц очень постройнели, тело подтянулось и теперь очень заметно что вы занимаетесь спортом ))
урааа))) не зря значит пыхтела)))