Хочу похудеть

И я на диете Дюкана за четыри недели ушло 5 кг. Села на эту диету так, как страдала повышеным давление, а на сайте о гипертонии рекомендовали Дюкана. За это всемя, что на диете давление не поднималось.

Обалдеть!!! Мне нужно 8-10 убрать!!! А я все в ее диете не разберусь. Половины понять не могу. Как свое меню составить…

это не диета, а система питания по ней можно хоть всю жизнь питаться без ущерба для организма! есть множество групп в социальных сетях и сайт мириманова.ру, всяческие форумы там и рецепты и примерное меню и вся подробная информация, сначала брала из групп готовые рецепты, каждый день в таблицы смотрела, потом все очень легко…

Знаю))) Неправильно выразилась)))

Вот, я заходила на ее сайт и форумы. И не могу найти примерного меню. 

у меня в журнале рецепты есть что я себе готовлю, в одноклассниках в группе есть примерные меню и тема где можно у модеров свое меню проверить и рецептов куча, в поиске поищите ее там их даже несколько групп

Юля, спасибо вам огромное!!!

не за что)