Приветик! Сегодня с утра не получилось отчитаться, сайт не открывался... Итак завтрак кашка пшенная, 2 хлебца с сыром, пряник, кофе с молоком Перекус запекала яблочко с творогом, передержала, получилась каша, не фоткала дабы не было вопросов как я … Читать далее

Приветик девочки! Завтрак кашка, пряник, кофе с молоком Перекус банан Обед плов, мясо-свинина нежирная, огурец Ужин творог, салат-огурецц, помидор Из спорта тренировка -кардио с канала TGym- очень мне понравилась, сегодня на утро -приятная … Читать далее

Привет мои девочки! По питанию. Завтрак — омлет, зелень, сыр, чай за кадром Перекус яблочко Обед супчик со свининой, крупа- звездочки, картофель не ела, нарезанный перчик Ужин куриные голени без кожи( экономлю на грудке куриной), салат огурцы, … Читать далее

Приветик! Сегодня утром измеряла объемы, которые вчера не успела измерить, итак На 18.11. На 18.12. ОГ 97 96,5 -0,5 ОТ90 87 -3 ОЖив.101 98 -3 ОБ112 111 -1 ОН65 64 -1 Вот так, с живота, по чуть-чуть уходят, с бедрами беда, как прикипело там все. Завтрак … Читать далее

Привет мои хорошие! Итак решила я что неготова пока выкладывать на обозрение мои итоги за месяц, поэтому только на словах. Вес на 18.11.14.-78,700 Вес на 18.12.14-76 кг, Итого-2,700 Маловато конечно, но сама виновата, надо было больше спортом заниматься … Читать далее

Привет девочки! Завтра у меня будет отчетный день, по параметрам и весу, думаю выкладывать ли на общий суд фото в полный рост. Завтрак кашка овсяная, 2 печеньки, кофе Перекус банан Обед говядина тушеная с морковью, луком и кабачком, гречка, огурец … Читать далее

Привет девочки-красотки! Как дела у вас? Вчера день не был таким продуктивным как до этого 2 дня, с Джилианн не занималась, сынок отказался спать днем, мы с ним бесились с самого утра, он прыгал на кровати, показывал как он умеет, я тоже большая-лошадь … Читать далее

Интересует конечно-же наряд

Привет девочки! Завтрак кашка пшенная, 2 хлебца с сыром, чай перекус банан Обед типо плов, только вместо риса, перловка, огурец Ужин рыбка, фасоль Сделала 4 тренировку с Джилианн. По процедурам- скраб для тела, обертывание на живот от серии … Читать далее

Привет красотки! Завтрак кашка с ягодками,2 хлебца с сыром, кофе за кадром Перекус яблоко- фото нет, были на улице Обед гречневая лапша с тушеной говядиной, луком, салат-огурец, помидор Полдник кефир Ужин куриная грудка, запеченные кабачки с … Читать далее