Сегодня без подсчета калорий и без четкого меню) Сделала разгрузочный день на кефире (около 700 мл) и отрубях (около 150 гр за день) Я вдруг поняла, что обожаю отруби))) Это нереально вкусно! Прямо как чипсы их лопаю) И еще я сегодня «догнала», чего … Читать далее

Вредный вес стоит на месте или пляшет между 104,8 и 104,4 Заразина, никак не хочет вниз. Завтра сделаю разгрузочный день — купила отруби и в холодильнике есть кефир. А сегодня делала чистку кишечника. В этот раз получилось продуктивнее — я почти научилась … Читать далее

Сегодня просто потрясающий день) Как будто компенсация за вчера))) Вот сейчас возвращалась с прекрасной вечерний прогулки и думала: какой прекрасный этот мир! И как замечательно, что я могу себе позволить вот так гулять вечером, в приятной компании, … Читать далее

Сначала хотела совместить два поста — но потом поняла, что не стоит. Поэтому меню на 27.05.2014: Завтрак: (в 07.00) йогурт активия киви-мюсли + 3 галетных печеньки Завтрак 2: (10.10) гречка вареная 100 гр + куриная грудка вареная 90 гр Обед: (13.10 … Читать далее

У меня вчера день катастроф был( Просто кошмар какой-то( Началось все с того, что я еще неделю назад запланировала идти на открытие 7 Фестиваля Бразильского кино в Москве. А в понедельник партнеры попросили совещание на завтра как раз, на 10 вечера … Читать далее

Значит, я пока страшный зверь только на треть)))))))))) Скоро будет на две трети) на полную катушку я пока не решаюсь)))))) Мое меню на 26.05.2014: Завтрак: опять проспала( точнее, я проснулась в 5.30 утра, хотя легла в 2 ночи. А потом, в 6.30 (или в … Читать далее

Что-то я стала отписываться на следующий день) Надо исправляться) В общем, вчерась у меня был веселый день после пижамной вечеринки — проснулись мы только в 2 часа дня))))))))))) Так что завтрак был вновь пропущен. Итак. меню на 25.05.2014: Завтрак … Читать далее

Отчет сегодня будет за вчера, за 24.05.2014, поскольку вчера не успела ничего — приехала подружка из Америки, и еще одна здешняя подружка, вот мы и устроили тусовку на радостях. Меню: Завтрак: йогури Активия с мюсли 125 гр + барни 1 шт + чай Обед: щи … Читать далее

Девчонки, встаю на путь исправления))))))))))))) Сегодня день — наипрекраснейший!!! Мое меню: Завтрак: я его благополучно проспала, так что его не было. Обед: (около 13.30) щи 300 гр + сметана 15% + кусок черного хлеба (43 гр) Перекус: (около 14 … Читать далее

Доброй ночи, дамы) Без лишних слов — мое меню на сегодня: Завтрак: 3 хлебца чесночных + сыр 28 гр + 1 пироженка Перекус: яблоко 150 гр Обед: борщ 300 гр + сметана 30 гр + 2 хлебца чесночных + 3 печенюшки Ужин: яичница (2 яйца) 78 гр + 15 гр сыра Перекус … Читать далее