Девочки, всем доброе утро) Сегодня мы с вами прогуляемся по еще одному из районов Москвы — приглашаю вас в Замоскворечье. Для начала немного истории: Замоскворечье — район ЦАО Москвы, расположенный в излучине Москвы-реки, на правом ее берегу, к югу от … Читать далее

Девульки, всем добрый вечер. Прогулка вчера получилась гораздо круче, чем я ожидала и растянулась до 1.30 ночи) Так что мне будет, что вам показать. В общей сложности я намотала 10 км. Но обо всем этом я напишу позднее. Единственное, хочу сказать огромное … Читать далее

Девчоночки, добрый вечер)))) Отчитываюсь за сегодня и ухожу гулять) Как я уже говорила, сегодня я увеличила максимально кол-во калорий, чтобы разогнать метаболизм, так как последние дни я как-то слишком мало их потребляла) Итак, меню на сегодня: Завтрак … Читать далее

Салют, товариСчи)))) Меню на сегодня: Завтрак: овсянка на воде 150 гр + яблочко 120 гр + шоколадка 15 гр Перекус: помидорки чери 167 гр + миндаль 10 гр Спорт: 23 мин. гимнастики (пресс, отжимания и тд) Обед: гречка вареная 100 гр + сыр 32 гр + салат … Читать далее

Без особых лишних слов. Меню на сегодня: Завтрак: овсянка на воде 205 гр с корицей + яблоко 125 гр Обед: гречка отварная без соли + салат овощной (капуста белокачанная, помидор, перец болгарский) + 30 гр соуса Экзотического Спорт: моя новая фишка. 1 … Читать далее

У меня вчера был первый своеобразный юбилей)))) Целых 50 дней прошло с того момента, как я решила изменить свою фигуру, улучшить здоровье, я внутри становлюсь другой, не только снаружи. А это гораздо важнее) Я учусь иначе питаться, все еще далеко не … Читать далее

Сегодня мы с вами будем гулять впервые, и начнем с Центрального округа Москвы — пройдемся по району «Хамовники». наш маршрут мы начнем от ст.м. Киевская, пройдемся по Бережковской набережной, погуляем по Бережковскому мосту к Новодевичьему монастырю … Читать далее

Расписываю вчерашнее меню, так как домой опять вчера вернулась только в 12 ночи)))) Наши крутые прогулки натолкнули на мысль показать Другую Москву, ту, которую не видят туристы, да и жители разных районов не всегда замечают. В основном это будут … Читать далее

Вроде по измерениям есть какие-то результаты. А на деле я их не замечаюВещи вроде еще относительно нормально сидят, некоторые, конечно, даже лучше. Но я продолжаю) Отчет за период с 14.04.2014 по 31.05.2014: Масса тела (кг) — 102,6 (- 11,4 кг) (до поставленной … Читать далее

Вчера был еще один шикарный день)))) А сегодня всех мамочек и детишек — С Днем Защиты Детей!!! Меню на 31.05.2014: Завтрак: активиа мюсли-киви (за нее меня уже отругали, сказали, что там много сахара) + отруби 24 гр + нектарин 123 гр Обед: борщ 307 … Читать далее