всем приветик! сегодня всё здорово, вроде всё системненько!!! вес с утра 51,2… знаю что будет плюс… но всё равно радаааа)))) Завтрак в КД хочу безумно гадости!!! в итоге: 3 бутера со шпротками и помидоркой, чай с лимоном+сахар Обед гороховая каша(съела … Читать далее

офигеть… недели бегут быстро!!! я думала, то я и месяца не выдержу на -60.... вес с утра девочки- уже точно 51… без 9...)))))))))))) ой я так рада... и объемы изменились… здорово здорово здорово!!!! ОГ- 88(-1) ОТ- 69(-1) ОЖ- 78(-2) ОБ- 94 пусть хоть … Читать далее

всем привет, девчата!!! отчет за вчера, блин… уже путаюсь в днях... вес с утра отвес 400 гр вроде, честно… запуталась... Завтрак картошечка пюре, курицу не ела!!!, 2 кусочка редиски, кофе с молоком, кусок булки) Обед гороховая каша, свекла+чеснок+ч.ложка … Читать далее

курс «Плоский живот» мне ну вообще не нравится- возможно я просто привыкла к быстрому темпу и к чередованию силы, кардио и пресс)))) но всё же решила сегодняшнего дня начать «Нет проблемным зонам»… ну не лежит душа к «плоскому животику»хотя живот не … Читать далее

девочки, у кого нибудь мужья сидят на -60???? как они? терпят?? или срываются? просто мой благоверный тоже наконец то решил похудеть… но я думаю стоит конечно)))) 98 кг- многовато всё таки…

всем приветик! отписываюсь за вчера.... вес был 52,3 (-200 гр после гулянки, торта и т.д. и т.п) Завтрак я жареных яйца+колбаска+лук, пол помидорки, кофе с молоком+ сникерс с семечками.... Обед картошечка пюре, грибы, 2 кусочка соленых арбузов, чай с … Читать далее

всем приветик! отписываюсь за вчера... косячиилллаааа... после посиделок с девчонками +500 (52,5)) завтрак 10 пельмешек+майонезный соус, 1 кусок батона, тортик) кофе с молоком... Обед гречка, тушеная капуста, 2 редиски, пол яблока, чай с лимоном... а … Читать далее

всем привет! отписываюсь за сегодня... вес с утра 52,0 и это радует- хоть не плюс!!! Завтрак яйцо+майонезный соус, редиска, 1/2 куска хлеба, кусок торта, кофе+молоко... примерно в 11:30 1/2 от утреннего куска торт) и кофе+молоко... занятие с Джилл «плоский … Читать далее

всем приветик!!!! отписываюсь за сегодня!!!!! вес сегодня 52,0(ну это по-моему уже все знают) Завтрак 2 вареных яйца+майонезный соус, редиска, кофе с молоком+ булочка, и 1 конфетка- 2ую доча утащила))) Обед гречка, вареная свекла+чеснок+ч.ложка майонеза, … Читать далее

всем доброго времени суток!!! отписываюсь за сегодня! на весы не вставала- забыла!!!((( Завтрак 2 жареных яйца с сыром, кусочек темного хлеба, кофе с молоком+ложка сахара, булочка с маслом Обед гречка, куриная печень (съела половину), холодец+кусок хлеба … Читать далее