Девочки, делитесь советами, как себя вести, чтобы роды прошли легко. Прослушав и прочитав много информации, я вывела следующее: очень важно дыхание, вдох на 1-2-3-4 носом, выдох расслабленным ртом на 1-2-3-4-5-6. Рот, влагалище и анус не зажимать, стараться расслаблять. Вообщем, всегда стараться расслаблять тело. Обязательно слушать врача. Во время потуг тоже не зажиматься, если не нужно тужиться, но тужит, применять дыхание «собачки». Лицом не тужиться, тужиться прессом. Думать позитивно))) ой, лишь бы не забыть это все, когда роды начнутся 😂
По дыханию с первых родов запомнила: вдыхаем аромат_задуваем свечу. Как раз по ритму получается, как нужно. Вдох носом_выдох ртом :)
Да, вы всё правильно пишете. На теории я так же готова😊. На практике будем надеяться что всё сможем и это нам поможет. Про дыхание собачкой в потуги, да!!! Мне помогло не тужиться когда было нельзя!!! А вот в схватках я забывала про все эти расслабления, а точнее не до них вообще было. Вот будет возможность ещё раз мне всё это попробовать вновь😄
Самое главное — слушать врача. Мне, например, вообще дыхание не помогало. А вот советы врачей и их поддержка — это да.
Если будет душ в палате то очень помогает тёплая вода на низ живота/лобок, если нет душа, то есть биде и можно сесть передом к крану и так же направить струю воды на живот(мне лично намного легче становилось) и да, всё что вы описали тоже помогает, так же делала)
Я всегда думала про себя что малышу больнее и хуже чем мне и надо ему помогать и не в коем случае не орать, не истерить, стараться подобрать дыхание которое для Вас удобнее и думать что все скоро закончится). Слушать врачей. И когда Вам кажется, что все, Вы больше не можите и сейчас "умрете", вот тут у меня начинались потуги), а там легче)
Не бойтесь 💩 при потугах, даже если что-то выйдет, уберут и ребенок выскочит. А то я в первые видать боялась, тужилась лицом, без эпизио не смогла да и на лицо была «красота» неземная 🤣
Главное понимать, что ребёнку намного больней чем вам. А он ещё и эмоции не может показать свои, от чего ещё больней. Когда по родовым путям идёт. Голова сдавливается, все тело сдавливается. Я думала больше не за себя, а за дочку. От этого за свою боль забывала. А вообще, анастезия вам в помощь. Мне в кололи её. И я толком не чувствовала потуги. Как чуть чуть придавит, так и тужилась. Схватки да, хотелось кровать грызть железную. Но не представляю, что было бы, если без эпидуралки
Я вот в третьи роды тоже все до них изучила, как дышать, что делать чтобы все было быстро и не так уж болезненно, но поверьте когда начались схватки первые 1, 5 часа когда схватки были не совсем больными, терпимыми, я все это помнила и старалась все делать правильно, а вот когда мне зачем то врубили капельницу и между схватками не было промежутка на отдых, вот тут то был ужас, все забыла, хоть и роды то были не первые, а третьи, вообще главное слушать акушерку, даже когда кажется что уже нет сил терпеть и кажется что просто уже выключишься от всего этого, главное это думать что ребёнок испытывает не меньшую боль и встреча с малышом всю боль перекроет!!! 🤗Удачи вам и лёгких родов! 💐
все забудется, там вообще жесть🤣
Насчет не зажимать все это, по-моему, кроме рта там остальное трудно контролировать, а мышцы рта связаны с промежностью, дуйте меееедленно круглым ртом на выдохес маленьким отверстием.
Я тоже читала все, но дышать не могла правильно при схватка от боли,
Я вообще не понимала, как тужиться, на теории знала, а на практике не получалось, голова не варила совершенно. Врач сказала "потужся, будто злишься" и сразу догнала, как😁 этот способ очень помог