Человек года 2011: быть, а не казаться! Эрнестина Шепперд (Ernestine Shepherd)

Что такое возраст? Это просто цифра. В 74 года жительница американского городка Балтимор доказала, что сила духа способна любое невозможное сделать возможным и даже повернуть время вспять.

Она попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая старшая культуристка в мире. Тело женщины идеально. Эрнестина своей внешностью и образом жизни доказала всем нам на что способен человек, насколько безграничны наши ресурсы и как мало мы знаем о своих возможностях…

Осознание, что жизнь приближается к финалу, привело ее к новому старту. «Я стала заниматься собой, когда поняла, что мое тело разваливается на части и стареет с каждым днем…» В 56 лет Эрнестина начала заниматься бодибилдингом вместе со своей сестрой.

Сначала это было просто увлечение, но после внезапной смерти сестры Эрнестина дала себе слово, что при любых обстоятельствах станет культуристкой. Так началась ее новая жизнь, состоящая из тренировок и нового режима. Подъем в 3 часа ночи, медитация, пробежка в парке (не менее 18 км), работа (Эрнестина преподает фитнес в спортивном клубе) и, как следствие, здоровое мышление.

Что касается питания, то здесь тоже свой кодекс правил. Эрнестина три раза в день пьет сырой яичный белок. Женщина отказалась от сладостей любого масштаба (будь то шоколадная конфета или бисквитный торт), и отдала свое предпочтение коричневому рису, нежирным куриным грудкам, овощам и фруктам.

В личной жизни у знаменитой культуристки полный порядок. Ею гордится 53-летний сын и 14-летний внук. А вместе с мужем Колином они уже «получили» по пятерке — 55 лет супружеской жизни — весомый аргумент.