Я как вечно худеющий человек, могу сказать что вода очень важна при нарушении метаболизма, обычно её рассчитывают от массы тела, 30 мл на 1 кг Но не более 2500мл в сутки. Утром нужно выпить 2 стакана воды, залпом. 1 литр до обеда и после обеда 1 литр вот тут вода пьется маленькими глотками, если пить залпом, то процесса ни какого не будет, просто сходите в туалет. Участвовала в марафоне по питьевому режиму, нам объясняли так.
Знакомая замораживала воду, потом размораживала и пила. Подробностей не помню. Помню, у неё полная морозилка бутылированной воды была и она хвасталась, что хорошо худеет на этой воде.
Да, помогает.
Вода притупляет чувство голода. Мне говорили перед едой ее пей, а я не могу, ну не лезет, если не хочу
Я как вечно худеющий человек, могу сказать что вода очень важна при нарушении метаболизма, обычно её рассчитывают от массы тела, 30 мл на 1 кг
Но не более 2500мл в сутки. Утром нужно выпить 2 стакана воды, залпом. 1 литр до обеда и после обеда 1 литр вот тут вода пьется маленькими глотками, если пить залпом, то процесса ни какого не будет, просто сходите в туалет. Участвовала в марафоне по питьевому режиму, нам объясняли так.
Похудеть не поможет, а для здоровой работы организма пить нужно
Вода много что значит, тоже пила такую норму, питьевой режим + ПП -28 кг
За какое время
4 месяца
А ходили много ?
Обязательно минимум 10т шагов, если на улице не нагуливала, дома Шагала.
Какая вы молодец
Знакомая замораживала воду, потом размораживала и пила. Подробностей не помню. Помню, у неё полная морозилка бутылированной воды была и она хвасталась, что хорошо худеет на этой воде.
Достаточное количество воды помогает от отеков, а для похудения дефицит калорий помогает
Это лопнуть можно 2,7 л выпить
Не заметила разницы, ну если только писать чаще ходить приходилось
А какой у вас рост?
164
Ваша норма жидкости 1800-2000 мл. Из этого количества 70% чистая вода. Остальное это супы, чаи кофе
Супы, чай, И так далее не относиться к чистой воде. Они не считаются в норму
Я написала норма жидкости. А не воды. Воды из этого 70%. Не?
Если у человека норма 2700, то значит 2700 воды и нужно выпивать, не смотря на суп и напитки (кроме воды )
У неё норма всего жидкости 1800. Откуда взялось эти 2700?
А как вы по росту посчитали ?
Жидкость считается 30мл на 1 кг веса .
На кг ЗДОРОВОГО веса, а не веса в принципе ?
При избыточном весе, норма воды 30мл на 1 кг веса
При нормальном весе тоже 30 мл, либо же 25 .
Нет таких правил нигде и никогда ?
То есть по вашей логике при весе 200 кг Выпиваем 6 литров?
?ладно, не буду спорить с вами. Я не диетолог и не нутрициолог. Хотя худела именно с диетологом ) Там то и узнала о всех нормах
А я дипломированный нутрициолог.
Вас наверное по другому учили просто)
Вероятно да, год назад диплом получила.
Заочно учились ?
Дистанционно. Раз в три дня он-лайн лекции были.