Многие нашипроблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либособытий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохихментальных привычек.

Освободитесьот этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

1

Не делайте поспешных выводов

Эта привычкаможет усложнить жизнь двумя способами.

• Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди – никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда – неверны и их действия.
• Вторая сторона этой привычки – мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или, что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2

Не драматизируйте

Многиераздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующимобразом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, котораялибо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почемуони так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя болееважными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3

Не придумывайте правил

Огромнаячасть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, навернякабесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями иребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, топревращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4

Избегайте стереотипов и ярлыков

Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождаеттакое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, выперестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление доабсолютной бесполезности. Посмотрите – что там. Не вешайте ярлыки. Вы будетеудивлены тем, что увидите.

5

Не будьте перфекционистом

Жизнь нетолько «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев«достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будутказаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальныхотношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм – этоментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый разотправлять вас на поиски того, чего нет.

6

Не обобщайте

Одна-двенеудачи – еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращаетвас в гения. Единичное событие – хорошее или плохое – или даже два или трисобытия не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещиявляются тем, чем они являются, и не более того.

7

Не принимайте близко к сердцу

Большинстволюдей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать.Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично квам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит васпочувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8

Не верьте эмоциям

То, что вычувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самомделе. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногдаисточником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же простонасморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо – будущее от этого не изменится.Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9

Не поддавайтесь апатии

Тренируйтесьбыть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы ихнайдете. Негативный настрой – это то же самое, что смотреть на мир черезискажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращаявнимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можноувидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнетеискать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10

Не живите прошлым

Этот советсамый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихсяза прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, темкрупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь снесчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силыранить вас.