Как начать работать после праздников?

Вот и праздники отшумели, у многих сегодня первый рабочий день в новом году. Нужно включаться в работу, но сознание активно сопротивляется, приходится себя заставлять – знакома ситуация? Всё это – новый стресс для организма, напряжение нарастает, а там и до депрессии не далеко. Но вы в состоянии этого не допустить, применив несколько лайфхакидляжизни ?
✨С чего можно начать.⏩
✔️Очистить пространство вокруг вас?. Расставьте вещи на свои места. Беспорядок отвлекает.
✔️Упорядочить мысли?. В голове вертится ваша «куча» дел, может что-то тяготить и это мешает сосредоточиться. Выписываем на листок бумаги все мысли из головы, всё, что беспокоит, тревожит и отвлекает. Переносим на лист бумагу?, тем самым освобождая пространство в голове.
✔️Составьте план на день, неделю или месяц?️. Вы будете видеть реальный объем работы.
➖Если дело «большое», используйте принцип «слоноедения» ?- делим на множество маленьких кусочков, выполнение которых вам по силам.
➖Хорошо, если в начале дня вы поставите менее приятное для вас дело. После его выполнения вы почувствуете прилив сил?, а значит положительный заряд на день.
➖ Так за короткое время можно сделать то, что вы часто откладывали на потом.
✔️Вспомните, что вас «включает» ?, когда вы максимально эффективны. У каждого это своя «кнопка» — бег по утрам, вода, живопись, вебинар, аудиокнига, поездки в новые места и прочее. Ищите свой заряд энергии✨.
✔️Проанализируйте, что вас мотивирует. Держите на этом фокус?.
✔️Похвалите себя?. Будьте благодарны себе за проделанную работу. В конце дня обдумайте, как прошёл ваш день, найдите сильные стороны. Закрепите.
Вы не растрачиваете свою энергию впустую и готовы к намеченным планам, а маленькие действия – меняют жизнь‼️