Все мы знаем, что почти у каждого школьника есть проблеиы с позвоночником. Неправильное сидение за партой плюс таскиние тяжелых портфелей сказывается на здоровье маленького ребенка. Это необходимо исправлять, не запуская, потому как проблема может только усугубиться.
Искривление позвоночника – чаще всего является следствием неверной осанки. Это касается тех детей, которые долгое время проводят за школьной партой, перед монитором компьютера или экраном телевизора. Позвоночник, который только развивается, и пока что слаб, лишен необходимой опоры. Он привыкает к неправильной осанке, что со временем приводит к искривлению позвоночника. Если это не лечить, это чревато дальнейшими болями и гарантирует проблемы как с дыханием так и кровообращением.
Недостатки осанки преимущественно бывают в 6-7-лет, когда ребенок растет особенно быстро. Максимально количество проблем с осанкой выявлено во время уроков. Не все учителя обращают на это внимание, поэтому необходимо следить за осанкой ребенка самим родителям. Если уже возникли проблемы, то следует обратиться к врачу-ортопеду.
Виды искревления позвоночника:
Гиперлордоз: характеризуется дугообразным позвоночником и выпуклым животом.
Кифоз: ребенок часто горбится, его плечи округлые.
Сколиоз: боковое искривление. Этот недостаток встречается чаще всего там, где ребенку приходится долго сидеть в неудобном положении. Искривление хорошо видно на рентгеновском снимке.
Гимнастика
Искривление позвоночника ребенка можно вылечить, если выполнять специальные для этого упражнения. Терапию следует продолжать несколько лет, и ее эффективность зависит от организованности самого ребенка и терпения родителей. Начинать ее следует под наблюдением специалиста, а потом продолжать дома, хотя бы по часу в день.
При гиперлордозе для укрепления мышц живота и ягодиц, спинных мышц, поясничных.
При кифозе необходимо отбрасывать делать наклоны и вращения головы, сводить и разводить лопатки, чтобы грудная клетка приобрела правильную форму.
При сколиозе нужно укреплять скелетные мышцы. Отличный эффект дает гимнастика в воде.
Полезный спорт
Во всех случаях искривлений отлично помогает плавание. Оно освобождает скелет, укрепляет мышцы, улучшает осанку. Важно лишь, чтобы это было регулярно. Самый полезный стиль – кроль на животе и спине.
Не знаю в детстве или уже в отрочестве, но позвоночник не имеет у меня идеальную форму. А как муж наклонится вперед – так сразу виден горбяшник, который выражен более в левой стороне.
А вы что-то предпринимаете с борьбой против таких болезней у детишек? Проверяете правильно ли они сидят и т.д.?
