Девочки, привет!
Наконец-то я нашла рядом с домом хороший спорт.клуб с занятиями для беременных! Искала долго и, сами понимаете, на 7м месяце час на метро и обратно — было бы жестко… А здесь 15 мин пешочком))
За абонемент, конечно, прилично отдаем — 130ф.в мес. Но какая там красота, атмосфера, сервис… Все ИДЕАЛЬНО! На фото не передать всю палитру уюта и комфорта. А какая теплая водичка в бассейне
За это время я набрала 9кг, зарядки толком не делала и много лежала, так как спина начала побаливать. Засохла я, наверное
Поделитесь, пожалуйста, как у вас эффективно проходят тренировки в бассейне? Сколько плаваете и т.д.?
Спасибо!
А вы не спросили про методы очистки воды? раз справок не требуют..
я плаваю по 30 мин, после 40 кожа сохнет
мышцы от непривычной нагрузки болят, это ничего страшного.
Я убрала баттерфляй, остальные стили пресс так не задействуют.
Я сегодня ходила на групповое занятие — 50мин и чувствую хорошо. Немного с дыханием перестаралась, голова побаливала. А по мышцам поняла, что от непривычной нагрузки болели, да.
Про баттерфляй я вообще даже не думаю
У меня был опыт танцев и плавания только в детстве и юношестве. Лет 10 как засохла теперь и чувствую в беременность, что без спорта сложновато.
А по вопросу плавания, я когда первое время ходила — давала себе такие же нагрузки как раньше, по забывчивости, так ох как живот схватывало! А потом узнала что в первом триместре не желательно, бросила. Сейчас потеплеет пойду )))
А у нас строго в бассейне очень (для Иркутян — Спартак) — только по справке от терапевта или дерматолога, обязательна флюрка. Там 8 дорожек, чисто, тепло. Заморочно, конечно, но спокойно идешь, со всех требуют. Переобуваемся на входе в тапочки (даже сотрудники бассейна). Чистота вокруг, красота!
Здесь тоже не проверяют, не надо никаких справок в бассейн. Город верно указан)
Думаю, если ведутся занятия с беременными, то и за гигиеной следят соответсвенно. Не знаю уж какие там фишки и технологии используются для этого))
Думаю, что получше, чем в наших краях))
Зато в России школы для будущих мам лучше! Вот куда бы мне хотелось сходить(
Я тоже думала идти или нет в бассейн… до этого часто ходила на тренировки, а сейчас как вспомню, что у нас даже в нашем престижном фитнес клубе толком то и не проверяют людей на болячки… да и хлорка не всегда спасет от всякой гадости, как мне сказал врач. Но у вас то наверное все по-другому если у вас верно указан город)