Диеты это фигня. Пп + спорт. Я сейчас на марафоне похудения и 25го на след иду. У девочек за 14 дн до 7 кг уходит +до 11 см в талии. Просто правильное питание + тренировки 15 мин в день.
???я тут недавно за два хотела столько же, так мне столько "комплиментов " написали ??? но были и адекватные ответы например девочка посоветовала диету Дюкана, мне она понравилась
Адекватный ответ не будет в себе содержать совет сесть на диету, которая почки может посадить (говорю о дюкане сейчас). Подруга после дюкана 2 нед в реанимации была с почечной недостаточностью
И я о Дюкане слышала много ужаса, но и знаю одну девушку, которая на Дюкане уже ох как долго, круто похудела и самочуствие огонь! Мне кажется каждому человеку всё подходит индивидуально
Это все зависит от аспектов человеческого организма (индивидуально). Ты же не можешь знать не обследовавшись какая у тебя фильтрующая способность почек, которые на дюкане можно посадить если что. Вот у меня на обычном протеине проблемы начались, а оказывается, что с фильтрацией белка у меня проблемы с детства и белковую нагрузку давать нельзя. Я уже разные методы похудения за жизнь пробовала иикак не отгоняй от себя мысли о пп и спорте — но это самый правильный способ. И при грамотном подходе можно похудеть безопасно. А если на диете скинуть 10-12 кг за МЕСЯЦ, то это скорее всего увенчается последствиями. В первую очередь гормональной перестройкой, нарушением М цикла
Это большой вес за месяц, минусов больше чем плюсов. Могут возникнуть проблемы с сердцем, желудком, нервной системой. После можете набрать также быстро, но плюс ещё лишние кг и растяжки. И при таком сбросе, может все обвиснуть: грудь самое первое, испортится лицо. Оптимально 3-4кг без вреда. А тренажёркой улучшайте формы ?
?♀️ за месяц — 10-12 кг? Ну, разве что ваш вес сейчас далеко за 100 кг. Если нет. То это самоубийство! Я худела 6 месяцев соблюдая правильное питание и посещая три раза в неделю персональные тренировки с тренером! Минус 15 кг. Без вреда здоровью. Набрала мышечную массу. А вы хотите -10 кг за месяц… Сорвать желудок, чтоб все отвисло, нарушить обмен веществ. Марина! Взываю к вам! Так нельзя!
Сначала едят в не себя, а потом уже голову включают ?? уж простите
Диеты это фигня. Пп + спорт. Я сейчас на марафоне похудения и 25го на след иду. У девочек за 14 дн до 7 кг уходит +до 11 см в талии. Просто правильное питание + тренировки 15 мин в день.
???я тут недавно за два хотела столько же, так мне столько "комплиментов " написали ??? но были и адекватные ответы например девочка посоветовала диету Дюкана, мне она понравилась
Адекватный ответ не будет в себе содержать совет сесть на диету, которая почки может посадить (говорю о дюкане сейчас). Подруга после дюкана 2 нед в реанимации была с почечной недостаточностью
И я о Дюкане слышала много ужаса, но и знаю одну девушку, которая на Дюкане уже ох как долго, круто похудела и самочуствие огонь!
Мне кажется каждому человеку всё подходит индивидуально
Это все зависит от аспектов человеческого организма (индивидуально). Ты же не можешь знать не обследовавшись какая у тебя фильтрующая способность почек, которые на дюкане можно посадить если что. Вот у меня на обычном протеине проблемы начались, а оказывается, что с фильтрацией белка у меня проблемы с детства и белковую нагрузку давать нельзя. Я уже разные методы похудения за жизнь пробовала иикак не отгоняй от себя мысли о пп и спорте — но это самый правильный способ. И при грамотном подходе можно похудеть безопасно. А если на диете скинуть 10-12 кг за МЕСЯЦ, то это скорее всего увенчается последствиями. В первую очередь гормональной перестройкой, нарушением М цикла
Займитесь спортом и ПП вес ваш на глазах уйдёт! Вы же понимаете, что потом наберёте в два раза больше !!!
10-12? Разве что ляху отпилить. Уж извините это издевка над организмом так быстро худеть.
Извините посмеялась от души ????ляху отпилить ?????
Это большой вес за месяц, минусов больше чем плюсов. Могут возникнуть проблемы с сердцем, желудком, нервной системой. После можете набрать также быстро, но плюс ещё лишние кг и растяжки. И при таком сбросе, может все обвиснуть: грудь самое первое, испортится лицо. Оптимально 3-4кг без вреда. А тренажёркой улучшайте формы ?
Если тренажёрки ещё не работают, в интернете работа с резинками или йога ?
Уж лучше быть толстой на пляже, чем больной в больнице. Я серьёзно! Берегите себя. Здоровь прежде всего!
++++
?♀️ за месяц — 10-12 кг? Ну, разве что ваш вес сейчас далеко за 100 кг. Если нет. То это самоубийство! Я худела 6 месяцев соблюдая правильное питание и посещая три раза в неделю персональные тренировки с тренером! Минус 15 кг. Без вреда здоровью. Набрала мышечную массу. А вы хотите -10 кг за месяц… Сорвать желудок, чтоб все отвисло, нарушить обмен веществ. Марина! Взываю к вам! Так нельзя!
Магги крутая.
Но у меня силы воли не хватило. Отсидела дней 7 ушло 5кг
на какой магги сидели?
Можно поподробнее
Погуглите, там каждое утро яйца. И расписано что надо
Яичная вроде
я помню меня уже от яиц и апельсина тошнило… хочу творожную попробывать… хотя там тоже цитрусовые
Я кстати после неё теперь яйца не в каком виде не люблю ?
ну вот в творожной творог вместо яиц… но на магги хорошо худеется
Это уже слишком много, потихоньку надо худеть чтоб не было вреда
На море хочется быть «конфетой», а карантин дал о себе знать немного?