Куриная запеканка-омлет))

%Привет девчонки))
Решила я с вами поделится рецептом мой фантазии)
Очень подходит девушкам, которые сидят на диете)
Очень просто, быстро и вкусно)
Мой обед)))
Итак, нам понадобиться:
— куриная грудка
— лук
— стручек сельдерея
— сладкий перчик
— 200 мл. молока(с низким содержанием жира)
— 3 яйца
— соль, перец, прованские травы(у вас могут быть специи, которые вам нравятся)

Нарезаем куриную грудку чуть чуть присаливаем

Нарезаем лук полукольцами

Перец и сельдерей так же нарезаем

В миске смешиваем молоко, яйца, специи

Далее берем форму для запекания, выкладываем в нее лук

Сверху курицу

Далее перец и сельдерей

заливаем все это дело нашей заливкой омлетной


И ставим в духовку на 180-200 градусов минут так на 30-40))
И вот какая вкуснятина получается


Может конечно такой рецепт и есть на самом деле, но я делала из того что было в холодильнике))
Получилось очень вкусно и сытно)
Приятного аппетита)