Замороженные шпинат и стручковая фасоль

Привет! Подскажите, пожалуйста, а можно ли кушать шпинат и стручковую фасоль просто разморозив в микроволновке или нужна дополнительная обработка?

Например, зеленый горошек достаточно просто разморозить и уже вкусно, а что с этими двумя друзьями? :)