Пошла вторая неделя, как я решила отказаться от мяса! и молочки, хотя я с детства не ем молочку( кроме сыра и творога, ) я вообще не знаю вкус молока! в этом плане мне легче! осталось убрать сыр, ем 1 раз в неделю его ( на самом деле я думала будет намного сложнее, я не знаю на сколько это затянется, но пока мне очень даже нравится! что из плюсов по ощущениям: 1.Легкость в желудке.нет чувства переедания 2.Быстро наедаюсь и на долго хватает 3. Радует, что энергии сил осталось столько же) пока все… надеюсь булу дальше замечать изменения! пишу больше для себя, как мини дневничок)
2 месяца без мяса и молочки, исключение также сыр и мороженое пока :) думаю мороженое уйжет из рациона вместе с ухудшением погоды :) а вот что-то сыром делать не знаю!!! Вы молодец !!!!
Да вообще сыр это проблема прям! тофу это совсем не то… увидела еще веганский сыр-боюсь тоже пробовать
Тофу фуууууу… я даже не смотрела на веганский… надо поискать в городе… меня больше прикалывает тягучесть сыра после термички ☺️☺️ смотрю вы ещё рыбу едите… я ещё и ее есть не хочу ? надо анализы сдать… Вы тоже спустя время посмотрите кровь… кому то это все не заходит
да! хочу через месяц сдать анализы! А рыбку я ем белую
Удачи ?
зафоткаю вам сеголня веганский сыр ) попробую что это
Буду благодарна ?
Я кроме сыра сейчас из молочком ни чего не ем. Мясо ем очень редко. Бывает периоды когда очень хочется, поем и мне хватает на долго могу около 3 х месяцев не есть. Так стало во время беременности и после родов .
А я во время беременности мяса ела ужас как много! мне всегда так плохо было! но я ела и еда его… дура)
Я конечно не скажу что чувствую себя хорошо, постоянный упадок сил. Но с мясом я это не связываю, хотя может и стоит… в общем не не хочу его есть и не ем) Про тяжесть это да она присутствует когда по ем мясо, сейчас это стало сильнее заметно(
а хорошо рацион сбалансирован? возможно нехватка какого-то эл-ьа, поэтому упадок сил ?
Вообще не очень, после родов ко многим продуктам пропал вкусовой интерес и не могу заставить себя есть их. Надеюсь все восстановится да и спать бы побольше, но с моим чудом это сделать не возможно?
Поздравляю!!! Тоже бросаю, но этапами! Если можно, поделитесь рационом))) Как пришли к этому? Сын тоже на правильном питании?
сын нет! пока я сама только начинаю) позтому муж и сын на привычном рационе! единственное у сына теперь больше овощей в гарнирах и новые крупы! ему кстати нравится) если честно давно думала об этом! но всегда думала как без мяса, там витамины! А потом я увидела блог lena_telitcyna и поняла-пора! рацион фрукты, овощи, крупы, бобовые, орехи, суперфудв, рыба, водоросли, морепродукты
Лена молодец! Почитай еще марву оганян. Я еще читаю Не сдохни, еда в борьбе ща жизнь?
А чем заменяете мясо? Или просто одни овощи?
овощи, крупы, фрукты, суперфуды, семена, морепродукты, рыба! это то, что в моем рационе
Молодец, я тоже не употребляю мясо. В редких случаях грудку индейки или курицы. И то в последний месяц не куска не съела. Рыбу ем редко. Яйца, кефир, молоко, творог только в выпечке. Муж пока ест мясо птицы, то есть грудку только. Не слушайте не кого, идите дальше и результаты не заставят вас ждать! Мясо животного — это продукт гниения.
Да я и не слушаю ) слушаю только свои организм! я никогда не думала, что решусь на это, или быстро сдамся! но прка есть цель )
Читаю тоже одну девочку, которая тоже отказалась от мяса и молочки, периодически сыроедение практикует… иногда ест рыбу! Уже год как в этом процессе! Интересно, мне кажется, я тоже однажды к этому приду, хотя молочку обожаю((( на козье что ли перейти для начала
а вы пробовали растительное молочко? ) может так будет легче? сыроедение я пока вот боюсь! хочу освоиться в своем новом образе питания )
Удачи вам в начинаниях)) я никогда не откажусь от мяса ? максимум ограничу и то… если подагра настигнет
??? тьфу тьфу тьфу! спасибо )
Не представляю, как можно жить без мяса.Я так не наедаюсь?.
я кстати тоде так думала! и решила, что если мне станет плохо или я буду не надеяться-я вернусь к мясу, но я если честно оболдела от того как быстро я стала наедаться
А вес как? мне кажется худеть начнете… Для меня каждый кг на вес золота)плохо набираю.
ну пока вес не теряю! хотя надо бы) недели через 2 -если все будет хорошо, приступлю к физ. нагрузкам, пока наблюдаю за организмом
А мясо плохо для организма????
оказывается да (
сама углубилась в этот вопрос когда узнала о заболевании своем! может это конечно и не связано, но хочу попробовать
Только бы не навредить)
И я так же, остался только сыр и творог, хотя тоже не люблю ни молоко, ни сметану и т.п. Творог вообще если раз в месяц съем и то хорошо. А без мяса и правда здОрово, я лет в 18 отправилась водой из под крана, такую кишечку схватила, что ппц, а до этого мама делала мясо пальчики, такое жирненькое блюдо, меня им и стошнило(прошу прощение за подробности) так вот я подумала, что мясом отправилась и два года ни грамма не попробовала мяса, так бы и не ела дальше, но потом мне рассказали, что это была вода, так как накануне и моего друга рвало и сестру, и маму. И как узнала, стала есть опять мясо, Спрашивается зачем?!???♀️??♀️ но теперь то умнее, без мясца прекрасно жить
и сколько уже без мяса ?
Да не много, пару месяцев всего, как вообще не ем, а так я его ела если раз в неделю, то уже хорошо)
а, ну вам легче так отказаться… у меня в морозилке места нет блин для овощей! муж любитель мяса )
Вот я морально готовлюсь отказаться от мясо. А от молочки будет тяжело, люблю сыр ))
я очень люблю сыры, и не знаю как отказаться! но пока это не в приоритете) посмотрим как пойдет все это...
Молодец ?? я тоже не ем все это и чувствую себя хорошо, без мяса уже 3 года, за все это время не разу не болела (с температурой и пр.) а раньше по 2 раза в год.
очень круто!!! это меня еще больше вдохновляет! А как пришла к этому?
По этическим причинам. Не хочу быть причастна к убийствам и мучениям
Скоро будет меньше сил )
)))) надеюсь наоборот
Не будет, если не будете заменять все то, что есть в мясе )
Как к этому пришли?))) Чем то заменяете?))
я очень давно хотела попробовать, т.к никогда не было особой любви у мясу! у меня есть проблемы со здоровьем, и думаю, что питание мне поможет это исправить! толчком стал блог в инста lena_telitcyna
Советую ещё почитать блог ahims_a. Много полезных постов, в том числе протокол по питанию направленных на улучшения здоровья и рецептов;)))
ой, спасибо! сейчас прям посмотрю
какой крутой у нее блог! столько полезной инфы! спасибо большое
Даже и не думала, что мясо наносит вред здоровью! Я вот как раз наоборот без мяса не могу! Рыбу ем рееедко, из морепродуктов только креветки иногда и кальмар. Всякие мидии, осьминожки, это для меня прям фу! Причем на каком-то психологическом уровне! В бошке где-то! Если мне убрать мясо, то останутся только овощи и фрукты в моем рационе. ??? а при моих 40кг это конец! А вы молодец! Удачи вам! Кстати, вы же держатели делаете! До сих пор как новые… Дочке полгода было, брали. И сейчас любит помусолить и поиграть. Хоть и соску не сосет! ❤❤❤
и я не думала! жаль только, что в нашей стране морепродукты и рыба не первой свежести ( 40 кг! офигеть, так всегда было?) или это всё гв)? я рада, что до сих пор грызуночек в ходу! Я все также ими занимаюсь, только здесь посты почти не выкладываю)
Да у меня и гв то не было практически. До беременности была 43. Набрала 20кг. И через 4 месяца после родов 40-41. Просто не набираю. Сейчас понятно, что с дочкой энергии много трачу. Но вот такой организм. Кушаю, не в чем себе не отказываю. И вот хоть бы 1кг набрать. Надо спортом заняться, что б хоть мышечную массу набрать. Но никак не могу поднять свою 5 точку и уже заняться собой. ???
я помню как на гв весила 44… ох… мне комфортно в максимум 47-48… но сейчас вес 52-53 и это очень много для меня
Вот 45-47 мне тоже нравилось, но никак. Пробовала калории считать в плюс. Но такой режим меня напрягает. Муторно это все.
а рост какой если не секрет? мне кажется для моего тела это даже нереально столько весить, ю крайняя степень истощения если только
165см. Да худая очень. Я в 43-то считала себя худой. А 40 — это уже слишком. 45-47 мне прям хорошо. А сейчас кожа и кости.
я 165. Но кожа и кости во мне когда 47, прям реальные кости совсем без мяса почти… Идеально себя в 50-52 чувствую, и то муж и подруги орут что мол надо бы толстеть, а то ветром снесет… А где ж вы тогда одежду себе покупаете? При таком весе и размер наверное гораздо меньше 40го… А у меня и с ним проблемы в магазах постоянно
Главное, чтоб не в ущерб здоровью) если нравится и вам лучше, то почему и нет.
да, конечно! через месяц -полтора сдам анализы и буду следить за своим состоянием) цель подправить здоровье?