Девочки, кто как худел после родов? Понятное дело что на гв диета даёт своё, но интересуют упражнения. У меня ляхи прям заплыли жиром ((( сплошной целлюлит и бока конкретные. Хочу через пару дней начать немного заниматься. Вот интересует что как в форму приходил или приходит.
Какие процедуры для улучшения тела делаете дома? Делитесь )
Похудение после родов
Комментарии
Предыдущая статья
Обертывания на гв
Следующая статья
Как часто едят дети в 3 недели?гв
По программе занималась в группе. С 2 месяцев. Раньше после ер нельзя тренить. А так на пп была и вес уверенно вниз шел.
Рано ещё. Вы можете сами определить, если есть расхождение мышц около пупка, то лучше не надо. Пресс всё равно напрягается, даже если нагрузка на ноги. Грыжа может быть. Лёгкая гимнастика, это кстати, просто прогулки с коляской, или качание ребенка на руках. Успеете. Да и молоко может пропасть от нагрузки.
Вам врач разрешил так рано начинать заниматься спортом? у вас же всего 2 недели после родов прошло?
Сразу после родов разрешили гимнастику и дальше по нарастающей
Любопытный у вас врач… Сразу после родов спорт, я еще не разу такого не слышала, мне и всем моим знакомым наоборот говорили минимум месяц подождать. Мне после первых родов (прошли очень легко и быстро) и то сказали 2-3 месяца себя поберечь, после вторых родов (тяжелых) 6 месяцев никакого спорта.
Соглашусь с вами. Минимум месяц. А если были разрывы или эпизио ещё дольше себя нужно поберечь. Много ходить и пить жидкости и ПП, вот вам и похудение. А потом подтяните мышцы.
Я начала заниматься упражнениями спустя 4 месяца и то пошли микротрещины возле шва, а то через две недели ?
ПП, плавание, тренажерка, на 16 этаж хожу пешком и спускаюсь так же))). Занимаюсь дома сама еще, та же планка, например.
Обертывания, массаж — ибо задница и ляхи один сплошной жир. Вот вроде лишнего то всего 3 кг, а выглядит просто невероятно ужасно. Сами по себе ушли 10 кг, но я разницы особой не вижу, жир как был, так и остался. Хотя в мае уже год будет, как родила. Но у меня было ЭКС, заниматься разрешили только в ноябре, спустя 6 месяцев.
Не могу без слез смотреть на свою фигуру :(
Какие обертывания делаете?
с красным перцем, мед, корица.
пока только эти:)
По личному опыту похудения на 20 кг скажу, что питание это 80% успеха. Но вот работает ли это после беременности не знаю. Скоро на себе проверю)))
Ну я за 2 недели уже нормально потеряла ) на гв особо не поешь )
У меня все разжирались на гв, видимо Вы исключение)))
У вас очень жёсткая диета? Только греча и курица? Сладенькое совсем нельзя?
Ну типа диета кормящей не включает в себя сладкое ?
Никак
Все само по себе в норму пришло
Вам по поводу занятий спортом нужно у гинеколога спросить, 2 недели после родов-рано очень.
Мне врач разрешил сразу после роддома легкую гимнастику и дальше по нарастающей
????