Похудение ...... помогите советом

Следом пост про похудение . Девчата рассказывайте кто как худеет на ГВ? После родов часть веса ушло . Сейчас просто становится тяжело тоскать нажравшее . Хочу привести себя в порядок , покрайнемере начать это делать . Раньше на диетах разных сидела , но самая лучшая диета это работа моя ???там я вес скидывала магом . Сейчас на работу не скоро , так что выручайте , как и что делать . Может с кем то вместе начнём ? Самая проблема это живот , в моем случае это плечи, дивот , спина . Ну и вес дошёл до 97кг .