Девочки, кто как худел после родов? Понятное дело что на гв диета даёт своё, но интересуют упражнения. У меня ляхи прям заплыли жиром ((( сплошной целлюлит и бока конкретные. Хочу через пару дней начать немного заниматься. Вот интересует что как в форму приходил или приходит.
Какие процедуры для улучшения тела делаете дома? Делитесь )
Похудение после родов
Комментарии
Предыдущая статья
Обертывания на гв
Следующая статья
Как часто едят дети в 3 недели?гв
Делайте вакуум и планку. Можете приседать. Не спешите со спортом еще )
С первым набрала 42 кг, все ушло само через месяц, со вторым набрала 20 кг, прошло 10 дней после родов, я уже в добеременном весе
Правильна питания с подсчетом калорий, спорт дома или в зале 3 раза в неделю и ещё обетования и скарбы через день делаю)
Рано еще, сама жду когда можно будет тренить. Но пока вес так уходит. А потом начну планку делать и приседать
Через 1,5 месяца после родов решила начать приседать. На второй день поднялась температура, жутко колотило и болел низ живота. Что это было, я точно не могу сказать, но причащаемая я прекратила и все прошло ??♀️
Ой, я пока полгода не прошло даже и не думаю делать упражнения… во первых мне пока хватает забот о ребёнке (у меня требовательная девочка и высасывает из меня все! В прямом и переносном смысле) да и считаю что рано пока для пресса… а так прогулки с коляской очень меня похудели (теперь понимаю что быстрая ходьба с утяжелителем более эффективна))) )
У меня вес ушел как только перестала кормить. Во время ГВ — зверский аппетит, хотя и занималась тоже после 1,5 месяца после родов (это первая беременность. Сейчас тоже стала меньше кормить, аппетит не такой сильный, вес уходит. Сегодня ночью уже не кормила малышку, значит через пару месяцев вернусь в свой дородовой вес (надеюсь), ну и конечно спорт добавлю!
Мощно
До беременности была 58. Приехала с роддома с 62кг, сейчас 55кг. Правильное питание и все)
Попробуй Джилиан Майклз) «стройное тело за 30 дней»
вы на гв? у меня на гв за 3 мес вес сам ушел, на гречке и вареной курице не раскабанеть))
Делаю щас баночный массаж на ноги и попу, за 3раза 50 проц ушло.летом похожу на душ шарко.
Сами делаете? А как они выглядят эти банки, а то кума хотела себе тоже купить, но не может никак определиться и не знает будет ли эффект.
Такие, самые удобные.всасываешь кожу и аккуратно водишь, должно быть не сильно больно что бы вены не повредить.есть видео посмотрите.эффект ашеломителтный если есть целик.
Спасибо!
Рано вам еще, врач говорил месяц точно подождать, а лучше два. А так я только начала заниматься, до этого было одно только желание поспать и все)стараюсь правильно питаться, упражнения через день делаю, много гуляю с коляской пешком.уже пошел процесс, осталось совсем немного сбросить, но целлюлит еще есть. Делаю скраб с кофе, очень хорошо помогает. Кстати пока были на гв вес вообще не теряла, хотя не ела практически ничего
У меня был целлюлит размером с грецкие орехи)))) Уже так вторую беременность всё накапливается в бёдрах и животе. На ГВ всё само собой уходит, (диет никаких не соблюдала)оно для того в беременность и откладывается, чтоб потом было, что ребёнку отдать. Было 62 кг, стало 47 как т до беременности. Целлюлит тоже пропал.
Я с малышом приседаю включаю музыку и танцую, планирую через пару недель хулахуп начать крутить ) у меня железный, бока хорошо сбивает и спину укрепляет )