Нужен совет. Рассказываю. С детства не могу спать когда кого то из домашних нет дома. Когда мама работала в ночь я никогда не спала из за чего ей пришлось сменить работу. Выросла, родила дочку, а привычки остались. Уехал муж в командировку, первое время со мной жила сестра моя троюродная, но вот она уехала и я рискнула провести ночь одна с дочкой. И все пошло так как я и думала, то я слышу шаги будто кто ходит по квартире, то кран течёт, хотя он закрыт, то шум то ещё чего. В итоге всю ночь я сидела в телефоне и не спала, ещё и доча капризничала пол ночи и плохо спала. Перебраться к маме тоже желания особо нет, все таки своя квартира есть. Мужа 2 месяца не будет, не спать 2 месяца тоже не вариант. Как бороться со своей фобией??? Это вообще реально, жутко боюсь спать одна прям до тряски. Остаться со мной тоже некому на ночь, только по возможности бабушка заезжает, но Ее гонять каждый раз тоже не красиво, старый человек все таки. К маме ещё почему не могу уехать у меня кот дома, взять его с собой ни как у мамы кошка да и мама не любит животных, кошка бабушкина мама и бабушка живут вместе. Как мне быть?
Боюсь ночевать одна дома.
Комментарии
Актуальные посты
я устала у меня ребенок инвалид
анализ мочи бактерии 4 лейкоциты 25-30 эпителий 5-7
анализ мочи бактерии 4 лейкоциты 25-30 эпителий 5-7
Я тоже не люблю спать одна, я даже с мужем когда сплю оставляю свет в туалете))))
У меня всегда или телек перед сном включён и я засыпаю, либо на телефоне сериал, но свет всегда включаю? либо в туалете, либо ночник, либо в коридоре… ночью встаю в туалет и отключаю, когда уже ближе к утру светлеет
Нормально. Не я с мужем нормально сплю. С мужем паранои нет у меня. )))
Просто я не боюсь полтергейсов и тд… ну как я боюсь из вообще, но сплю со светом не из за этого…
у меня бывает на нервной почве, из за моей бурной фантазии я могу проснуться резко и мне мерещится что то, часто я пинаю воздух или кричу на что то, но проходит секунд 15 и я прихожу уже в сознание… если честно это очень жутко и я боюсь этих состояний, чаще всего они бывают у меня когда в комнате темно и поэтому я всегда сплю со светом… ттт в беременность это состояние стало редким, малыша хоть не пугаю…
Я телик включаю фоном, если что то услышится. Сходите к врачу, пусть успокоительное выпишет. Я перед госами пила персен. Очень хорошо помогает. Такими темпами вы за пару ночей так устанете, что и так уснете)
Вот и я так думаю, с неделю не спать а потом само собой вырубит)
Я тоже с детства боюсь (((а когда сестра умерла, то я сейчас еще больше боюсь спать, везде ночники горят… даже днем, когда доча в садике я боюсь… когда мою посуду или готовлю, мне кажется, что она за спиной стоит… хотя я пропила уже много транквилизаторов
У нас в этой квартире отец умер, тоже по этому поводу как параноик. Кажется что следят за мной даже когда я с дочкой.
А я не сплю с момента смерти, это четвертый месяц… после того как сестра приходила ко мне на третий день… шаги были по ламинату и в глазах увидела ее и закричала, свет выключала, телевизор, стиральную машинку… потом я попросила, она перестала… она знает, что я боюсь… и мне всегда страшно, когда доча с ней разговаривает, дети же маленькие видят ангелов
Я сижу в телефона пока светать не начнет и пока меня автоматически не вырубит… или ложусь под одеяло… телек без звука до утра включен и ночники и на кухне подсветка горит....
Вот это кстати да, дети видят. Моя как то меня напугала разок в стену глядя сказала деда, а у нас не одного дела нет и ни кто при ней так не говорил, вот я стала кипятком тогда. Хотя это днём было
Дык какая ж ты одна))) ты с дочкой и котом, убеди себя в этом и все))))
Сыкуха я. Вот и все. Надо бороться как тост этим
Я сама боюсь тоже одна. Но именно одна, когда дети нормально)))
Перестаньте. Какое лечение. У меня с детства так же-не могу спать одна в квартире. Да чего там-я недавно у родителей гостила, спала с малышом в отдельной комнате, а мои родители за стенкой в соседней. И то мне было страшно! Фантазия всякую хрень рисовала в голове. Я обычно в таких ситуациях засыпаю с телевизором. Звук на минимум, главное чтобы экран горел. И на таймер. Можно еще ночник попробовать.
Кто тог окормит надо лечиться. Я сама незнаю что мне лучше. У родителей более мение сплю в отдельной комнате тоже с дочкой.
Настраивайте себя на то, что кроме вас и дочери в квартире НИКОГО!!! внушайте себе это! Оставляйте свет включённым. Если слышите звук, боритесь с собой и идите смотреть что это. Ну и в конце концов вам должно быть стыдно перед дочкой! Такая большая и боится. Вы передадите ей свои страхи.
Да вот этого бы мне не хотелось, чтобы дочка как и я боялась темноты и быть одной. Я ни как с этим не могу бороться буду пробывать и внушать своим тара агам в голове что все хорошо
Вот ставьте себе это как стимул) я тоже много чего боюсь) но перед дочкой я герой ) она меня учит не бояться. Я просто не имею на это право!
Включаю свет в коридоре и тихо тихо фильм и сплю так. Тоже боюсь одна спать
Надо попробовать ещё раз вообщем. Может усну таки наконец. А то без сна 2 месяца боюсь не выдержу.
Любую фобию можно победить. 2 ночи, на третью привыкнете
На 3 наверное вырубит просто от безысходности потому что сил не останется.
Мы-со светильником спим, или телевизор включаю на беззвук тоже боялась одна быть, а деваться не куда
У нас это первая командировка, до этого только на армию расставались ито я тогда к маме уезжала жить или с отцом мужа иногда ночевала муж просил потому что.
Мне тоже первое время казалось шаги вода и всё такое, сейчас не обращаю внимания, а услышу так посылаю нафиг всё нечесть
Буду пытаться себя перебороть. Все у меня в голове. Главное начать
Да главное начать
Так же было, когда приезжала в бабушкину квартиру. Сначала спала с ночняком, потом стала оставлять свет в коридоре, потом однажды решила, что я взрослый человек и надо с детскими страхами бороться, выключила свет и легла спать! С тех пор все хорошо!
Как вы резко решили и сразу получилось. Прям завидую честное слово.
Что Вы, конечно не резко… Лет 5 к этому шла...
Ого. С ума сойти. Ну надеюсь и у меня получится. Надо только ещё раз преодолеть свой страх и остаться таки в ночь дома
Я сперва ложилась спать оставляя включеным свет и телевизор. Затем свет стала выключать, потом начала телевизор ставить на таймер. Времени конечно прошло не мало, но сейчас стала спать нормально. Бывают еще заскоки конечно, но редко. Темноты с детства боюсь, а уж тем более остаться одной для меня ужас. Попробуйте так же, может переборите таким образом свой страх.
Если крыша раньше не поедет))) сегодня думаю на ночь к маме поехать. 2 ночи я не выдержу нервов таких. Через пару дней ещё рискну одна остаться. Тоже кстати темноты боюсь.
Не должна.）Я долго мучилась, но страхи все же поборола. Сейчас если ничего мистического не смотреть, то я адекватный человек.）Но если все таки что то посмотрю или прочту, то страхи возвращаются. Не такие сильные как раньше, но все же. Еще молитву выучите “отче наш” если верите и читайте перед сном пока не заснете, мне очень помогало.
Верующая, молитву знаю. Надо ещё раз рискнуть одной остаться лучше пару дней подряд. Может спокойнее будет если несколько дней подряд сразу.
Да пробуйте！Только вы сами сможете себе помочь в этом, наши страхи внутри нас. Удачи в этом нелегком деле！）
Спасибо. Прочитав комментарии поняла что я не одна такая, ито легче как то стало)))
Все из детства((
Массаж воротниковой зоны
У меня тоже самое, если одна ночую, Но слава богу очень редко, не сплю до 4-5 утра, пока не рассветет, даже до толчка боюсь идти, и телек всю ночь молотит и свет везде горит
Тоже лишний раз даже в туалет не встану пока хотя бы светло не станет. Это наверное лечить надо.
Невролог назначал антидепрессант и успокоительное. Прогулки на свежем воздухе. Капсула алма лечит невроз. То есть все в комплексе.
1 капсула прогулки и успокоительное. Попробовать чтоль. Вдруг поможет