Девочки, привет!
Назрел вопрос?до беременности активно занималась спортом, но потом по медицинским показаниям запретили, сейчас все нормализовалось и можно снова взяться хоть немного за себя! Ну понятно просто тело в тонусе можно держать с помощью бассейна и йоги, но заметила что прям попа сдулась? делаете ли вы какие-нибудь упражнения? или как вообще стараетесь держать себя в форме, чтобы совсем в желешку не превратиться?
17 декабря 2024 23:41
В нашей системе образования. Мы не попадаем ни в категорию коррекции, ни в норму. В общем проходили мы 3 недели в частную школу коррекционный класс. 3 счастливых недели, где у детей учитель и тьютор, где для деток с сдвг у них есть сенсорная(могу ошибаться … Читать далее
24 декабря 2024 14:51
Я почему-то в эту беременность ударно набираю вес. Ничего такого не ем, сладкое умеренно. Чай без сахара, нет газировок. Фаст фуд редко. Кофе только люблю. С пятницы до сегодня набрала килограмм, это с учётом того, что я не ем сладкое, готовлюсь к глюкозному … Читать далее
28 декабря 2024 01:08
Девочки, посоветуйте упражнения пожалуйста!
Или какие вы выполняли(-ете) .
Вот ссылки https://youtu.be/pNFV419Zhl4?si=seBLJAsQ8Fcqyl-a
Это выполняю всегда, когда занимаюсь. Каждый день не получается. 4 Раша в среднем в неделю.
Сегодня попробовала это … Читать далее
Очень лёгкая зарядка с утра… И бассейн. И хожу много, стараюсь не ездить в транспорте
Я делала упражнения для беременных, записывала их на канале мама, после них себя чувствовала бодрее делала с 13 до 26, потом запретили, к стати при РД, тоже были занятия)
Конечно) до сих пор упражнения каждое утро делаю. Комплекс формировать следует исходя из триместра в котором находитесь) у меня сейчас на растяжку и дыхание.
Я пробовала, тонус сразу?.
Это грустно конечно?
во время бер никак не занималась, хотя до бер стабильно зал 3-4 раза в неделю