Есть тут реально знающие люди?! Вообщем я худею с веса 106 кг. Сейчас 77 и вес остановился! Питаюсь правильно, веду подсчёт БЖУ, тренируюсь 5 раз в неделю. Но последний месяц вес стоит! +- 1 килограмм туда-сюда. Я уже и пробовала уменьшать калории, и кардио увеличивала! И чит мил убрала! Никакого толку. Плачу уже. Посоветуйте что-нибудь
Вопрос к профи
Комментарии
Актуальные посты
А вы кушаете 5 раз в день?
По будильникам-каждые 3 часа.
Молодец.))) Бывает и такое, что вес, мать его за ногу, встаёт. Я в свой рацион включала ещё отруби, но их обязательно большим количеством воды запивать.
Муж ещё говорит, что организму надо дать отдых от диеты ( вы ж урезаете углеводы), просто организм привык к большому весу, а тут такое… Или есть ещё один способ. Купите жиросдигатель хороший.
И ещё одно, Вы читмил делаете?
Я на гв. Нельзя пока жиросжигатель. Чит мил был-сейчас убрала. Но вес, мать его, все равно стоит
Жир ко мне прилип???
Может причина в гв?
Я сейчас просто на 5ти разовом питании, у меня за 2 месяца -3 кг (я не знаю сколько ребёнок набирает). Раньше я худела быстрее, а сейчас вот тоже хреномундия, уже 2 недели и не могу сдвинуться с мёртвой точки. Правда я без физ нагрузок, даже простых — тонус начинается.
Ну вообще на выработку молока уходит до 400 калорий в день
Человеческий организм до конца не изучен, возможно Вам, чтобы сдвинуть ваше плато, нужены анаболические стероиды или жёсткий жиросжигатель. Всё на столько индивидуально.
Всё равно не сдавайтесь ни в коем случае!!! Я с Вами худею иногда прям очень хочется сорваться, но я держусь, скоро муж со мной сядет на диету (правда он на белковую на месяцок).
Блин, это Вам и протеин нельзя. (((((((
Протеин как раз можно. Я его вместо ужина пью)
Вы ж беременны?! И худеете?!
А я набрала за первую беременность 50 кг?? ужас. За вторую 30! Но сейчас поставила себе цель стать конфетой))))
Ну 5 раз в день кушать-то можно. Просто не ем сладкое, совсем не ем соленого, устраиваю разгрузочный день на кефире.
Соль нужна. Нашему организму нужны минералы! Просто не превышать 6-8 грамм. Иначе потом от 1 грамма распухнуть можно. Это я со слов диетолога говорю. И вам ни в коем случае нельзя устраивать разгрузочные дни! Ни в коем случае!!! Это прохо отражается на вашем организме это 100%! И естественно на ребеночке!
А мне гиня наоборот говорила. Блин, хорошо, что я от этой гини сваливаю ....
Это я не придумала, это я со слов специализированного врача диетолога говорю. Ходила к ней, когда только решила взяться за себя.
Да моя гиня тупенькая, я ща перехожу к нормальной. На 5 раз я кушать не прекращу, тем более обожаю салатики, а соль не ем как раз потому что отекаю и пить постоянно хочу.
Просто вес встал! Такое бывает!!! у меня не уходил недели 2, а потом опять в низ пошёл! Видео дня него сильная нагрузка, устал уже
У меня уже больше месяца не уходит
Насколько знаю, так всегда и происходит. Вначале вес хорошо уходит, а потом очень медленно. Вы, главное, питайтесь правильно, не голодайте. Иначе только хуже сделаете. А будете правильно питаться, постепенно победите его! Удачи !!!
Белковый день вам в помощь
Нельзя. Я кормлю
Такое бывает и часто, у всех почти!!! не сдавайтесь, вес встал, но скоро он начнёт опять уходить, до этого уходил лишний вес, а сейчас тот, который крепко к вам прилип, убрать его а разы сложнее
Эх… ужас. И долго он будет держаться за меня?!))))))))
Это уже от вашей физиологии зависит)))не сдавайтесь, вспомните путь прошедший, не опускайте руки!
Не специалист, но у самой так вес останавливался, позднее пойдёт процесс
На долго?
У меня на долго, а потом я только взялась за ПП, помимо кроссфита уже присутствующего в моей жизни) и граммами начал уходить этот вес
Я на строгом пп)
Я сидела на рыбе отварной день и мне помогало сдвинуть вес
Мы на гв. Разгрузочный день нельзя) так бы я давно жрать перестала)))))))
Даже не знаю что посоветовать, я на рыбе сидеть, день слухи устраивала, на овощных днях сидела(без мяса)… Мне такие дни помогали!!!
Удачи вам… Вы умничка!!!
Я худела до младшей дочки, а сейчас наела 10 лишних и в руки взять себя не могу, Затяжная депрессия какая то...
Главное не сдавайтесь! У вас эффект плато, почитайте в интернете
Да нет конечно, такой путь пройден!!! Сейчас почитаю, спасибо