Вопрос к профи

Есть тут реально знающие люди?! Вообщем я худею с веса 106 кг. Сейчас 77 и вес остановился! Питаюсь правильно, веду подсчёт БЖУ, тренируюсь 5 раз в неделю. Но последний месяц вес стоит! +- 1 килограмм туда-сюда. Я уже и пробовала уменьшать калории, и кардио увеличивала! И чит мил убрала! Никакого толку. Плачу уже. Посоветуйте что-нибудь


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться

А вы кушаете 5 раз в день?

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

По будильникам-каждые 3 часа.

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс 

Молодец.))) Бывает и такое, что вес, мать его за ногу, встаёт. Я в свой рацион включала ещё отруби, но их обязательно большим количеством воды запивать.
Муж ещё говорит, что организму надо дать отдых от диеты ( вы ж урезаете углеводы), просто организм привык к большому весу, а тут такое… Или есть ещё один способ. Купите жиросдигатель хороший.
И ещё одно, Вы читмил делаете?

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

Я на гв. Нельзя пока жиросжигатель. Чит мил был-сейчас убрала. Но вес, мать его, все равно стоит

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

Жир ко мне прилип???

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс 

Может причина в гв?
Я сейчас просто на 5ти разовом питании, у меня за 2 месяца -3 кг (я не знаю сколько ребёнок набирает). Раньше я худела быстрее, а сейчас вот тоже хреномундия, уже 2 недели и не могу сдвинуться с мёртвой точки. Правда я без физ нагрузок, даже простых — тонус начинается.

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

Ну вообще на выработку молока уходит до 400 калорий в день

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс 

Человеческий организм до конца не изучен, возможно Вам, чтобы сдвинуть ваше плато, нужены анаболические стероиды или жёсткий жиросжигатель. Всё на столько индивидуально.

Пожаловаться

Всё равно не сдавайтесь ни в коем случае!!! Я с Вами худею иногда прям очень хочется сорваться, но я держусь, скоро муж со мной сядет на диету (правда он на белковую на месяцок).

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс 

Блин, это Вам и протеин нельзя. (((((((

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

Протеин как раз можно. Я его вместо ужина пью)

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

Вы ж беременны?! И худеете?!

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

А я набрала за первую беременность 50 кг?? ужас. За вторую 30! Но сейчас поставила себе цель стать конфетой))))

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс 

Ну 5 раз в день кушать-то можно. Просто не ем сладкое, совсем не ем соленого, устраиваю разгрузочный день на кефире.

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

Соль нужна. Нашему организму нужны минералы! Просто не превышать 6-8 грамм. Иначе потом от 1 грамма распухнуть можно. Это я со слов диетолога говорю. И вам ни в коем случае нельзя устраивать разгрузочные дни! Ни в коем случае!!! Это прохо отражается на вашем организме это 100%! И естественно на ребеночке!

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс 

А мне гиня наоборот говорила. Блин, хорошо, что я от этой гини сваливаю ....

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
ЗвездаВстакане 

Это я не придумала, это я со слов специализированного врача диетолога говорю. Ходила к ней, когда только решила взяться за себя.

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс 

Да моя гиня тупенькая, я ща перехожу к нормальной. На 5 раз я кушать не прекращу, тем более обожаю салатики, а соль не ем как раз потому что отекаю и пить постоянно хочу.

Пожаловаться
Кристина

Просто вес встал! Такое бывает!!! у меня не уходил недели 2, а потом опять в низ пошёл! Видео дня него сильная нагрузка, устал уже

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
Кристина 

У меня уже больше месяца не уходит

Пожаловаться
Екатерина

Насколько знаю, так всегда и происходит. Вначале вес хорошо уходит, а потом очень медленно. Вы, главное, питайтесь правильно, не голодайте. Иначе только хуже сделаете. А будете правильно питаться, постепенно победите его! Удачи !!!

Пожаловаться
Шальная Императрица

Белковый день вам в помощь

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
Шальная Императрица 

Нельзя. Я кормлю

Пожаловаться
Nana

Такое бывает и часто, у всех почти!!! не сдавайтесь, вес встал, но скоро он начнёт опять уходить, до этого уходил лишний вес, а сейчас тот, который крепко к вам прилип, убрать его а разы сложнее

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
Nana 

Эх… ужас. И долго он будет держаться за меня?!))))))))

Пожаловаться
Nana
Двойная МамочкаПринцесс 

Это уже от вашей физиологии зависит)))не сдавайтесь, вспомните путь прошедший, не опускайте руки!

Пожаловаться
Valeriка

Не специалист, но у самой так вес останавливался, позднее пойдёт процесс

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
Valeriка 

На долго?

Пожаловаться
Valeriка
Двойная МамочкаПринцесс 

У меня на долго, а потом я только взялась за ПП, помимо кроссфита уже присутствующего в моей жизни) и граммами начал уходить этот вес

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
Valeriка 

Я на строгом пп)

Пожаловаться
Евгения
Я не профи, разгрузочный день не делали?

Я сидела на рыбе отварной день и мне помогало сдвинуть вес

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
Евгения 

Мы на гв. Разгрузочный день нельзя) так бы я давно жрать перестала)))))))

Пожаловаться
Евгения
Двойная МамочкаПринцесс 
Ааа))) тогда да…

Даже не знаю что посоветовать, я на рыбе сидеть, день слухи устраивала, на овощных днях сидела(без мяса)… Мне такие дни помогали!!!

Удачи вам… Вы умничка!!!

Я худела до младшей дочки, а сейчас наела 10 лишних и в руки взять себя не могу, Затяжная депрессия какая то...

Пожаловаться
Евгения
Двойная МамочкаПринцесс 
День смузи*
Пожаловаться
Мила

Главное не сдавайтесь! У вас эффект плато, почитайте в интернете

Пожаловаться
Двойная МамочкаПринцесс
Мила 

Да нет конечно, такой путь пройден!!! Сейчас почитаю, спасибо