тест — / полоска! Когда же будет долгожданная беременность!?

Сегодня с утра писала пост про полоску еле видную на тесте, точнее что вмятина. На обеде повторила тест Ультра 10 чувствительность, показал одну полоску!
Вчера еще ходили к врачу по результатам спермограммы, у мужа не достаточное количество спермы в эякуляте (79млн) а сказал нужно более 100млн., врач сказал что с таким объемом шансы на естественное оплодотворение маловаты. Выписал мужу принимать Верону, Зиман, витамин Е, ли-карнитин, фолиевую обеим принимать, бросить курить, похудеть (муж после свадьбы набрал лишнего), питаться правильно! И только через 3 месяца пересдать спермограмму.  Я так надеялась что уже весной буду ребеночка под сердцем носить печально все...
Девочки подскажите какие ему продукты кушать, ну я имею в виду на какие лучше нажимать в нашей ситуации? И как думаете помогут эти препараты и здоровый образ жизни улучшить количество спермы??