Девушки, откликнетесь, кто как худел, что помогло??? Мне нужно скинуть 20 кг!!! Может какие-то диеты эффективные, комплексы упражнений? Про то, что надо меньше жрать я знаю-но от этого толку мало и оооочень медленно. А мне нужна какая-то система, чтобы ее придерживаться.
3 декабря 2024 08:24
Никак после родов не могут уйти , с первых родов знаю , что они так и буду сидеть во мне пока не начну худеть , ждать нечего.
Девочки , подскажите как вы худели ? В тот раз просто ела меньше и вечером терпела ничего не ела , в этот раз голод вообще … Читать далее
Девочки , подскажите как вы худели ? В тот раз просто ела меньше и вечером терпела ничего не ела , в этот раз голод вообще … Читать далее
5 декабря 2024 08:49
Перед Новым годом меня накрыл декрет 😆 Я решила что в зале много мебели и мало пространства, хочу избавиться от стенки и в принципе ненужного хлама. Но вот блин как обычно, жалко, а вдруг похудею, а вдруг пригодится… Реально же ношу сейчас пару тройку … Читать далее
12 декабря 2024 23:06
+1
Я сильно постарела. Это какой то п****… Раньше такого не было. Возможно сказывается анемия и низкий Ферритин(8)
Было 4 кесарево по счету 😁 4-ро детей. В сентябре мне будет 30… А в голове я сильно постарела.. Хочу похудеть и заняться собой.. появилось … Читать далее
Было 4 кесарево по счету 😁 4-ро детей. В сентябре мне будет 30… А в голове я сильно постарела.. Хочу похудеть и заняться собой.. появилось … Читать далее
17 декабря 2024 23:02
Инсулинорезистентность…
какая должна быть норма инсулина в крови ?какие симптомы инсулино-ти если у кого есть похожая проблема??есть ли лишний вес и тяжело ли худеть ?у меня инсулин 10 ,вес к сожалению имеется лишний ,я быстро набрала с 50 до 65 ,теперь … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
Диета космонавтов, тяжко но оно того стоит. Расчитана 20 дней 20 кг. Сама худела на ней.
А вес не вернулся?
За 20 дней 20 кг?!
Нет, но выходить с нее нужно очень медленно чтоб вес не пополз вверх. Я вот как похудела 3 года назад так и осталась при своих 63 кг. Даже за время берем.набрала +23 точно так же на ней посидела и все ушло. Но после этой диеты спорт будет нужен, так как быстрая потеря веса кожа не успевает подтягиваться.
А растяжки не появились, просто если быстро терять вес, как правило они появятся. У меня за беременность их не было, а тут страшно как-то
Да и это правда, может конечно зависит от организма каждого человека. Просто я смогла скинуть за 20 дней 20 кг. Главное делать все как положенно и будет результат. В своей жизни я сидела на ней дважды с разницой в 4 года я была очень толстой за 30 дней я скинула 28 и спустя 4 года еще 20 на ней же. Главное захотеть
Вы мой кумир ???
И вот еще после родов на ней сидела итого получается 3 раза
Ну я была толстой вот даже не пампушкой а толстой растяжки только у меня на ляшках, ну у меня это было до родов, так что растяжки были и до диеты. Просто сейчас их практически не видно они посветлели и почти сравнялись в цвет кожи. Когда хожу в солярий да их становится видно
Спасибо. Тогда буду садится, хочу как раз к готику сыночка похудеть
Мой муж до сих пор не видел ни одной моей фотки со школы? так что все в ваших руках)))
Удачи, главное недельку перетерпеть а потом все как по маслу?
Спасибо)))
Хорошо.я поняла. Спасибо))
Хорошо бы пойти в комплексный фитнес-зал с хорошим инструктором, который наладит вообще питание, вместе посчитаете калории, подберёт индивидуальную нагрузку.Плюс бассейн, сауна для кожи.
Если хотите эффект не только на время диеты, а долгосрочный и без обвисших складок.
Спорт все время и правильное питание. Вот весь секрет
Минус 60 мне очень помогла с сочетании с домашним спортом)
А упражнения для домашнего спорта где брали?
Занятия с Джиллиан Майклс поищите в инете)
Спасибо))
Скинула 30 кг за пол года, правильное питание и фитнес
Фитнес в зале или дома? А принципы правильного питания где лучше подсмотреть? В инете искала, статей куча, все разные
В зале