Как вы думаете если бегать на одном месте то результат будет? набрала 6кг, но существенно видно как по толстела ((да лета 2 мес.а бегать в такую погоду совсем не айс((
29 ноября 2017 01:01
95% того, чему учат в школе – неактуально
Есть такое выражение: генералы всегда готовятся к прошлой войне. Слышали такое? По сравнению с генералами, родители и тем более педагоги – это еще большие тормоза. Родители воспитывают детей в сегодняшнем дне … Читать далее
7 февраля 2018 00:39
Я искренне считаю, что декрет — это не то место, где можно и нужно хоронить все свои планы, амбиции, мечты, самореализацию и развитие.
У меня 5 детей, и я не работаю в офисе и на выезде, разумеется. Более того, в тот период между первыми двумя и последующими … Читать далее
26 октября 2018 21:03
Сегодня 26 Октября 2018г.
Через 3 месяца мне будет уже 37 лет. Это письмо о моей боли, очень сильной и не проходимой боли.
О потери моего ещё не родившегося малыша.
С 16 лет я мечтала стать мамой. И когда появился мужчина в моей жизни я не думала тянуть … Читать далее
12 февраля 2021 04:23
пообщавшись с опытными товарищами здесь на форуме, я снова пошла в школу с тем, что для индивидуалки для ребенка с сдвг и сохранным интеллектом не нужна пмпк. и снова глухо. достали устав, какие-то еще документы. я дома снова нырнула в нормативку. чувство, … Читать далее
26 октября 2024 16:43
+1
Просто один день моей многодетной жизни.
Будильник напоминает, что уже 7.00, и, кажется, пора вставать... Вот, например, малыш Софрон уже бодр, весел и намекает на свой аппетит. И есть уважительная причина полежать-подремать еще минут 15 вместе с ним, … Читать далее
По мне это беспонтово. Можно чередовать разные прыжки, приседание, упражнения и то эффекта больше будет, посмотрите Джиллиан Майклс.
на одном месте бег — это нагрузка совсем другая, чем от бега на дистанции.
к бегу на месте нужно еще какие-то упражнения, чтобы толк был
Лучше скакалка
просто прыгайте — 100 раз на одной ноге, 100 раз на другой, поочередно. Это эффективной, чем такой бег.
скакалка не?