Привет девули. Скажу сразу вечер косяк)
Завтрак пельмени, кофе, конфета
Обед борщ. Завтра доем)
Ужин. Чай 1 ч.л меда и сухарь. Это мы в гостях были и я не сдержалась. Больше ничего не ела и не буду.
Сделала поделку в сад. Я старалась, что вышло смотрите)
Упало давление почему-то 100/60 настроения нет совсем. Депрессия, что ли) девочки совсем не слушаются и целый день только гав-гав-гав с моей стороны. Ох, уж эти детки конфетки.
Такой день. Всем мира и добра.
поделка улет
сил тебе и терпимости
Молодец, и как долго делала поделку. Очень хорошо получилось.
Это типа норм меню..?
Удачи с будущим гастритом и проблемам с весом))
Ну нет никаких там прорывов в разработках таблетки «съел-похудел»)) Не бывает так, что голодаешь, а потом вес стабильный без проблем со здоровьем.
Пока вы голодаете, ваш организм в стрессе теряет мышечную массу, и старается запасти как можно больше стратегических запасов в виде жира. На весах видно, что вес вы теряете, это верно — мышечная ткань тяжелее жировой, 2кг веса потеряли, из них минус три кэгэ мышц и плюс один кэгэ жира (образно выражаясь, цифры, разумеется, меньше).
Зато в зеркале будет в итоге отражаться аморфная вялая фигура, потому как мышц нет, дряблость появится..
Как только начнете кушать хоть немного больше, чем сейчас — моментально вес поползет вверх, причем все будет откладываться в жир, так как организм «помнит» вашу голодовку и на случай следующей готовит себе запасы.
ПП и спорт — как бы банально ни звучало. Это лучший выход. Кушаете нормальное количество БЖУ, рассчитываете норму калорий в сутки и занимаетесь спортом. В итоге белки будут уходить на построение мышечной массы, углеводы для энергии, организм привыкнет, что еду вы ему даете по часам и в достаточном количестве и перестанет бешено запасать килограммы.
Диета без спорта приводит вот к такому телу.
А ПП + спорт вот к такому. Очевидно же, что лучше.
Рукодельница)
Что такое -60?