Решила худеть! И беру пример с некоторых девочек, пишу здесь для мотивации. Сейчас взвесилась и пришла в ужас, я никогдасколько не весила, но не сильно себя казню, так как я расслабилась после полугода когда я ела можно сказать одну гречку (лечила крапивницу после родов).
Ничего лучшего чем правильное питание, и упражнения еще не придумали для похудения, поэтому я и буду правильно питаться и выполнять упражнения. Дома, конечно, сложно, с ребенком, но я постараюсь. Может чуть позже, запишусь на пилатос.
До беременности я худела по такому же принципу, с 58 кг до 47 кг, тут главное начать продержаться несколько дней, а потом втягиваешься)
Может кто хочет тоже похудеть и им нужна компания, присоединяйтесь, будем писать свои результаты тем самым друг друга мотивировать!
И вот эти страшные цифры:
Рост 155
Вес 60,9
ОГ 91
ОТ 79
ОБ 99
я конечно никогда не худела, но худел муж, многое пробовал.а самое хорошее — это раздельное питание. он на нём сбросил 17кг за 1,5 месяца. при том, что не голодал, а ел белки отдельно от углеводов
а если еще и упражнения делать))вообще будет фигура класс)
Давайте выкладывайте рецептики, я с вами постараюсь. У вас цифры еще далеко не такие страшные. У меня 170рост, вес 87кг. Вот где ужас то. И даже проблема на данный момент не столько во внешнем виде (пока кормлю, сильно стараюсь не заморачиваться), а в появившихся проблемах в плане здоровья от лишнего веса. Хожу на тренировки, а питание никак поменять не получается, поэтому и результата нет.
Я! Я! Хочу! Я сама не самостоятельная, нужна компания, а то я никогда не начну!
Я предлагаю писать какие упражнения будут сделаны в этот день, время сам подберет себе, но сделать надо обязательно. И с едой, можно что то похожее готовить, исходя из наличия продуктов. Мне с едой сложно, я не умею себе отказывать.
Вообще я надеялась что раз вы уже делали так, то напишите мне что именно вас привело к таким результатам.хоть на неделю, хоть на каждый день.а потом по итогам недели можно и похвастаться)
Буду ждать) правда сегодня уже печенок наелась)))? сижу довольная)
Хорошо посмотрю
Желаю удачи! Я стараюсь есть по минимуму и на ночь не кушать. Кручу обруч и делаю вакуум. В итоге -2 см в талии и вес 57.5 (хотя всегда весила и до беременности 58). Короче очень довольна ) главное взять в себя в руки))
Присоединяюсь ?
Страшные цифры (кроме роста ?):
Рост 172
Вес 65,4
ОГ 90
ОТ 77
ОБ 103
Предлагаю своё меню выкладывать и рецептики ☺
Я только по неделям смогу выкладывать)и рецепты у меня простые будут. Отдельно рецепты могу выкладывать если что то интересное буду готовить)
Океюшки) у меня у самой не разнообразно(
Я близка к твоим цифрам ? но я НЕ МОГУ худеть!!! ???? Не выдерживаю((( Пеку каждый день что-нибудь. А как эту вкусняшку не съесть-то потом? ?
Мне нельзя такое печь, т.к. это есть никто не будет ? бисквиты подавай))) капкейки, торты, блины, панкейки, кексы, зефир и т.д.))))
Худеть это хорошо главное без вреда для здоровья. Я уже на 9кг похудела, на здоровом питании, принимаю велнес, его можно на гв!
А кто вас экзаменует? Я просто спросила как вы худеете, не надо бросаться, если вы не знаете разницу, а делаете так, как кто-то сказал и скорей всего тоже не диетолог, раз сахар на мёд заменяет.
Стевия действительно противная. В плане замены лучше всего сукрин. Это безопасный заменитель, который не имеет вкуса. А вот диабет можно спровоцировать и не поедая сладкого. Достаточно крахмально-углеводной пищи.
Спасибо!
рост 163, вес 60… нормальный мой комфортный вес 52-55 максимум, сейчас я чувствую себя коровой с низкой самооценкой
Господи, ошибок то… мама дорохая..........
Всегда найдется такая с-у-к*а которой нужно тявкнуть! По теме ничего? мимо...мимо женщина!
ага