Начала худеть и правильно питаться 2 года назад.К сожалению, с перерывами в спорте.Но питания всегда старалась придерживаться(ПП).С косяками, но придерживалась.Весила я вначале 78-79.Сегодня с утра была-54,4.Пока стараюсь над похудением ляшек. В принципе-я себе уже нравлюсь.
Девочки, кто худеет, главное-ПИТАНИЕ, от него зависит 80% похудения и всего 20%-спорт.Не откладывайте на завтра, на понедельник или-вот как начну ходить в тренажерку.А начинайте прямо сейчас.Вот прям сейчас и все.И еще-хотите похудеть-даже не думайте ходить на групповые занятия, нечего там делать, тренер не сможет каждого проконтролировать, и недостаточно кардио там(проверено на себе)Фотки-«до» и «во время» совмещенные.Какая я сейчас-отдельные 3 фото.Извиняюсь за древний вид переодевалки в спортзале)))))))Уж какой у меня рядом с домом есть-туда и хожу))))
Ну и попочка моя
Всем добра???
А если вес и так ушёл вместе с попой ее как вернуть? Может письмо деду морозу и сиськи хотя бы 2 размера попросить???
а ты молодец
Спасибо большое
Как будто 2 разных человека) а с челкой прям вообще бомба! Восхищаюсь тобой! Надеюсь когда-нибудь такой же пост напишу)
Первая конечно жесть! А сейчас фигура заглядение!?? Попа, как орех!!!
Какая молодец!
Спасибо)))
Мне кажется уже отлично, ляшек на этих фото не увидела!) ты полюбила пп? Я просто когда кушала так, мне все невкусно было, не моё так сказать)) вот думаю сколько времени нужно, чтобы питание это в привычку вошло?
А ручки как похудели? Тоже вместе со всем? Прям уж слишком худенькие стали))
Машуль, уже привыкла на ПП, и все «вредности» мне кажатся не вкусными и слишком жирными.От этого ком в горле.
Вообще, говорят, что бы появилась к чему то привычка, это нужно делать 21 день))))))
Я жирное и не люблю, но пп это вообще пресно так(( максимум спасает сметана, но 10% мне вообще не нравится, а остальные жирные слишком… Ну и сливки кое как выручали 10%, а ты какие овощи кушаешь? Можешь примерное меню написать свое? Мне очень надо, я прям уже собралась, в морозилке куча брокколи и цв.капусты, которую я не люблю))))) буду пытаться полюбить))
Ой, и мне напиши) интересно)
Написала пост