Что сделать чтобы роды прошли легко?

Роды это процесс важный и при беременности неизбежный. Знаете ли вы какие-нибудь упражнения которые следует выполнять пока ждешь малыша. Я хочу заранее «потренировать» свой организм, что бы в час «ИКС» легче справиться с этим процессом.


Маша
083784

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
МамикНикочки
у нас в роддоме курсы проходили, учили дышать и т.д. а вообще слушайте врача на родах и все. я даже и не помню как это было, больно было при схватках и то терпимо. я думала это больнее. больше напугали
Пожаловаться
Капелька
гуляйте побольше. а главное не бояться. ну и дышать правильно в родах.
Пожаловаться
Арабочка
Хоть об этом много пишут и советуют, но моё мнение всё зависит от организма. Можно без тренировок и занятий родить легко и без разрывов, а можно и заниматься и тяжело родить… но это сугубо личное мнение.
Пожаловаться
Юлец
слушать врача и акушерку на родах и всё будет хорошо!
я заранее ничего не делала, ничего не тренировала ))) главное правило было – ходить гулять до последнего и ходить, ходить, ходить
Пожаловаться
Татьяна
я йогой занималась+ упражнения кегеля, роды прошли легко, без разрывов
Пожаловаться
♥Tatishechka-Tanechka♥
знаешь, я тоже заморачивалась этим вопросом… могу сказать одно- когда все начнется, сама поймешь как тебе правильно дышать. единственное, что могу сказать, что когда начнутся потуги и роды- надо обязательно слушать врачей и делать все так как они говорят!!! Я их послушала и не одного разрыва и надрезов) удачи и не переживай!!!
Пожаловаться
Kety
Упражнения Кегеля. Их всегда желательно любой женщине выполнять.
Пожаловаться
Sveta
ох.а мне ничего не помогло