Разрывы при родах как избежать (тоже для себя и подруг)

Разрывы при родах как избежать

Как предотвратить разрывы при родах?

Далеко не всегда проблемы в родах — это неизбежность, с помощью специальных упражнений, массажа промежности до родов вы можете снизить риск любого осложнения к минимуму.

В большинстве случаев, проблемы появляются по причине неготовой к родам промежности, не эластичной и малорастяжимой.

Массаж промежности

Одно из эффективных средств подготовки промежности к родам — это массаж промежности. Особенно актуально это для тех, кто в прошлые роды перенес уже разрез промежности, оставшийся рубец может быть плохо растяжим.

Начать такой массаж можно на любом сроке беременности, но на ранних сроках его достаточно делать раз в неделю, а к 32 неделе можно проводить его и раз в 3-5 дней. Непосредственно перед родами его можно делать уже ежедневно.

Если у вас сейчас уже срок подходит к родам, а вы и не начинали делать массаж, делайте его в течение недели раз в три дня, ещё неделю через день, а затем ежедневно вплоть до родов.

Лучшее время для массажа – вечер, а лучший помощник – ваш муж. Самостоятельно сложно, помешает животик.

Массаж делают с использованием натуральных масел, например, оливкового или даже просто подсолнечного.

Руки должны быть чистыми, вымойте их с мылом, затем смажьте промежность и половые губы маслом. Во влагалище достаточно ввести 2 пальца не глубже чем на 2-3 см, ими нужно легко давить, покачивая, на заднюю стенку влагалища по направлению к прямой кишке, ощущения покалывания и натяжения говорят о том, что всё делается правильно.

Заднюю стенку натягивают в течение 2-3 минут и отпускают, затем повторяют упражнение вновь, и так 5-10 минут. В момент натяжения нужно учиться расслабляться, не обращать внимания на это ощущение, такая практика будет очень ценна в момент родов.

В завершение массажа промежность снова обрабатывают маслом, делают массаж малых половых губ, они часто рвутся в родах, и придать им эластичность сейчас не помешает.

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности

Для того, чтобы делать домашние упражнения для промежности, не потребуется специальных приспособлений.

Можно воспользоваться стулом:

— Встаньте рядом со спинкой стула, боком к ней, используя её для опоры и равновесия. Поднимайте и отводите сначала одну, а затем другую ногу в сторону, на максимально возможное для вас расстояние, 6-10 раз.

— Из аналогичного положения согните ногу в колене и поднимайте вверх до животика, 5-6 раз для каждой ноги. — Держась обеими руками за спинку стула, медленно присядьте до упора, разведя колени в стороны, попружиньте. Повторите 5-6 раз или столько, сколько сможете без особого утомления.

— Это упражнение потребует удержания равновесия. Присядьте на корточки, вытяните ногу в сторону. Переносите вес тела сначала на одну ногу, потом на другую, руками удерживая равновесие.

Некоторые позы стоит сделать своими обычными. Например:

— сидеть в позе портного (скрестив ноги перед собой) — поза «бабочка», подтяните пятки к промежности, находясь в положении сидя, колени в такой позе правда напоминают крылья бабочки. — используйте в повседневности позу «на пятках», встаньте на колени, соединив их, и садитесь назад, на собственные пятки.

— можно её разнообразить, раздвинув стопы и сев на пол между пятками.

— очень полезно мыть пол, сидя на корточках, да и просто часто садиться на корточки. Очень важно: вы должны быть психологически готовы к родам, не надо ничего бояться, и надо внимательно слушать медперсонал, даже если будет очень больно и страшно. Тогда риск травм для вас и малыша будет намного меньше.

Источник: https://nedeli.org/gaps_in_childbirth_articles/ 2014 © nedeli.org


Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск
14812753999

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Александра
Александра
Анна
1 год 2 месяца
Иркутск
Я в первые роды порвалась, потому что тужиться начала неправильно. Слишком резко, без нарастающей, просто со всей силы (которых отказалось слишком много), голова не просто вышла, а выстрелила, разорвав все что можно.
Сейчас в ожидании вторых родов, держу в голове и прокручиваю все время, чтоб от боли не потерять контроль и не забыть свои ошибки. Тужится плавно, по нарастающей и слушать врача 👌
Пожаловаться
Омкамамка
Омкамамка
Омск

У меня будет второй
Девочки-первородки я удивляюсь вашей глупости.
Вы же прекрасно понимаете, головка у новорожденных что то чуть более 10 см в диаметре, ей ж надо выйти.
А плечики?!
Занимайтесь любовью в течении всего срока беременности.
СРАЗУ ПРЕДУПРЕЖДАЮ
ДЕЛАТЬ ЭТО НАДО МЕДЛЕННО И АККУРАТНО И ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА ТУТ РАСШИРИТЬ ВАШИ РОДОВЫЕ ПУТИ К МОМЕНТУ РОДОВ
Первая беременность у меня была с прилежанием по передней стенке. Край плаценты был на расстоянии 6 см от зева.
Акуген порекомендовала коленно логтевую позу.
В этой позе и занимались с мужем 2-3 раза в неделю
Разрывов не было, ощущение как будто выплюнула

Пожаловаться
Жамиля
Жамиля
Алан
6 лет
Ильяс
5 лет
Алматы

у сестренки первородки врач делал постоянно массаж промежности во время родов, в итоге разрывов не было, 1 или 2 трещенки, врач во 2м роддоме Алматы.

Пожаловаться
Лена Солнечная
Лена Солнечная
Алматы

Здравствуйте! А как звали врача, который принимал роды у вашей сестренки?

Пожаловаться
Жамиля
Жамиля
Алан
6 лет
Ильяс
5 лет
Алматы
Лена Солнечная 
фамилию не помню, еврей старенький дяденька в очках во 2м роддоме. Как узнаю напишу.
Пожаловаться
Лена Солнечная
Лена Солнечная
Алматы
Жамиля 

Спасибо!

Пожаловаться
Жамиля
Жамиля
Алан
6 лет
Ильяс
5 лет
Алматы
Лена Солнечная 
Борисевич



Пожаловаться
Евочка
Евочка
Данил
15 лет
Чунский

с первым были разрывы, со вторым врач сказала что слушай меня и не порвешься, так и было

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск
я со вторым и с третьей не порвалась, хотя дочь крупнее всех родилась
Пожаловаться
Евочка
Евочка
Данил
15 лет
Чунский
Ольга 

Вот и я о том же, или уже растянуто чем с первым ?

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Никита
17 лет
Даниил
12 лет
Аннушка
7 лет
Бийск

Делали массаж промежности, родила без разрывов, быстро.

Ребенок 56 см, 4300гр.

Пожаловаться
Лариса Ступина
Лариса Ступина
Анастасия
16 лет
Никита
23 года
Евгений
29 лет
Степа
7 лет
Невьянск
Многое еще и от акушерки зависит, как умело она роды будет вести.Троих рожала, надрезали, хотя третий ребенок на 2980г. на 36 неделе родился.Врач ей (акушерке) говорит«Не надо резать, пройдет», а та говорит «Да ладно, я уже разрезала». А четвертого ребенка рожала и спросила акушерку можно ли не резать? Она ответила " посмотрим, как пойдет" и родила без разрывов и разрезов, я такая довольная была.Дочка была 3380 крупнее предидущей.Вот и делайте выводы.Я сама массажист, но массаж промежности как то не доводилось делать.
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск
Лариса Ступина, про акушерку соглашусь!!! мне попалась прям руки золотые, надеюсь очень к ней и в этот раз попасть и очень бы не хотелось чтобы резали. а массаж я так и не делала и не собираюсь кстати)) пост этот так и висит)))
Пожаловаться
Кити
Кити
Малыш
7 лет
Калининград
Ольга 
А роды как в итоге прошли?
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск
Кити 
так прошли, что без боли родила, 2 последние схватки перед полным раскрытием пришлось пискнуть, на столе сразу после родов сказала, что приду к ним за дочкой))) в итоге вот и правда иду))) 1.5 у детей разница будет))думаю, что и эти роды пройдут на ура, да еще и быстрее, чем предыдущие
Пожаловаться
Кити
Кити
Малыш
7 лет
Калининград
Ольга 
А разрывы были?
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск
Кити 
нет)
Пожаловаться
Кити
Кити
Малыш
7 лет
Калининград
Ольга 
Это здорово)
Пожаловаться
Таня
Таня
Москва
Ольга 

добрый день) попала на ваш пост) очень рада за вас) вот уже и дочурку вы родили к этому времени) супер) скажите, что больше всего помогло? дыхание репетировали до роддома… мужетерапия все разы?… нам сейчас пока нельзя некоторое время.посмотрим, что вскоре что скажет врач на приеме на днях. может разрешит) хотя пока нам всего 25 неделек. главное, чтоб раньше не началось) интересно, с какой недели к мужу почаще приставать надо) наверное, если нет ограничений, то как можно чаще))))))))))))))))))))))))))

Пожаловаться
Александра Чечина
Александра Чечина
Йошкар-Ола

Я своему мужу сказала про массаж, он согласился, но суть пока не знает) посмотрим, секса много боиться, переживает, что ребенку навредит))) Посмотрим, как получится. С первым ребенком были трещинки только снаружи совсем немного, родился 3300, сейчас второй будет, боюсь что будет покрупнее, хочу так сказать подготовиться и очень уж хочется не порваться!




Пожаловаться
Мирая
Мирая
Казань
Спасибо очень полезно.а подскажите касторовым маслом можно? не знаю зачем его купила)
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск

не слышала про касторовое, ну если не подойдет, для волос пригодится)))

Пожаловаться
Мирая
Мирая
Казань
Ольга 
ой извините у меня оказывается вазелиновое))) ну всё равно спасибо за ответ )))
Пожаловаться
СережкинаЯ
СережкинаЯ
Сладкая
7 лет
Москва
Делала массаж с маслом всю первую Б

Все равно порезали, но не порвалась

Сейчас ничего не буду делать, все равно как акушер решит так и будет

Пожаловаться
Марфа Львовна
Марфа Львовна
Санкт-Петербург

Массаж… нам посточнно нельзя. Врачи не разрешают. Он смотрит на меня голодными глазами. Одно, как мантру повторяет: Вот родишь, заживет и тогда!!! ..."???а тут массаж))))

Пожаловаться
МатьПеремать
МатьПеремать
34н
Ульяновск

У моего мужа огромные руки, как пол меня и когда он пытается делать мне массаж, он делает его пальчиками и получается что он меня щипает, поэтому после последней попытки он сказал иди ка лучше сходи куда-нить на массаж для беременных




Пожаловаться
Валерия
Валерия
Хабаровск

Я спрашивала у своего гинеколога во время Б про такой массаж, она сказала, что хрень полная и можно не делать.

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск

а я и не делала в итоге))) просто пост оставила в журнале, мало ли кому пригодится)

Пожаловаться
Валерия
Валерия
Хабаровск
Пожаловаться
Галина
Галина
Наталья
8 лет
Пермь

Ольга, вы в феврале еще этот пост выкладывали, поделитесь, помогли вам упражнения и вообще какое сейчас мнение по родам и как себе помочь))))

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск
Галь, никакие на самом деле упражнения не делала, родила без единого повреждения, все замечательно (по секрету, мужетерапия до последнего дня)))) даже накануне родов, в 38 недель, утром воды отошли)))
Пожаловаться
Галина
Галина
Наталья
8 лет
Пермь
)))))))))))) спасибо)))) правильно лучше любых упражнений))))) прислушаюсь))))))
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск

А еще, в родзале мне какое то масло 2 раза лили в процессе потуг, видимо оно еще помогло

Пожаловаться
Галина
Галина
Наталья
8 лет
Пермь

Ого, заботливые какие)) а у меня в первые роды шейка все не раскрывалась, раскрывали почти вручную… а после родов сказали родила без разрывов, только потом в ЖК на первом же осмотре увидели, что был добротный разрыв на шейке, долго пришлось лечить эту эрозию, а если бы зашили на родовом столе, такого бы небыло…

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск
Я сама рада, что к таким врачам прекрасным попала, это реально меня пугало, хоть много лет прошло
Пожаловаться
Элгиза Тодаренко
Элгиза Тодаренко
София
8 лет
Алматы
Поздравляю!!! А разрывы внутренние были?
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Владимир
8 лет
Софья
7 лет
Челябинск
В первых родах все было, а сейчас нет, даже статья не понадобилась )))
Пожаловаться
Олеся Новикова
Олеся Новикова
Татьяна
8 лет
Москва

с 36 недели:

1)капсулы примулы вечерней 1 капс.х2р.д. с едой

2)спаскупрель 1т.х3р.д. рассосать за 30 мин. до еды

3)масло оливковое 1 ст. л.х3р.д.

4)омега 3

5)малиновый лист заваривать

6)Массаж промежности (врятли получится делать, хотя надо)

Еще с 39 нед. бускопан. 1 свеча на ночь от геморроя, анусу тоже сильно достанется.

Пожаловаться
СережкинаЯ
СережкинаЯ
Сладкая
7 лет
Москва
Бускопан куда ставить??
Показать ещё