2 недели занималась своим здоровьем. Проходила обследования в диагностическом. Вчера получила рекомендации. сначала обрадовалась: найдена причина моих недомоганий и назначено лечение. но чем больше времени проходит тем мне грустнее. Например, кардиолог сказал, что можно уйти от постоянного приема назначеного лекарства при условии соблюдения рекомендаций: 2 раза в неделю спорт зал, 2 раза в неделю бассейн и каждый день 4-6 км. пеших прогулок. И как это возможно осуществить когда я мама двух малышей и мы живем в Сибирском селе? У нас комары да мошки, слякоть и бездорожье, огород и необходимость готовить еду, убирать? Разве это реально исполнить?
далее, лор мне сказала, что у меня хронический тонзилит. и прописала лечение на аппарате. лечение платное. И это даже не главное. главное, что я его вряд ли перенесу. у меня рвотный рефлекс (простите за подробности) сильный. Подруга сказала, что она не смогла да и мало кто переносит. даже сама врач сказала, что с моим рефлексом вряд ли получится… А других методов лечения она не прописала.
Самое основное — выявлен гипотиреоз. От чего? с чем связан? не понятно. Врач говорит, так бывает, что иммунная система дает сбой. может быть сейчас подправим лекарствами (если вы их принимать сможете). А если не смогу?
Так вот, поделилась...
вот такая у нас медицина, по таким итогам можно смело ставить всего 2 диагноза, ерунда и трындец… ерунда сама пройдет, ну а трындец уже не лечится.
Сочувствую. Спорт зал дома попробуй устроить, подбери упражнения и прыгай, скачи на пару с детками. Бассейн уже конечно сложнее, если его у вас по близости нет.
с гтпотериозом в данном случае сражаться хуже всего. Не уйдёт стресс — ничего не поможет, поскольку щитовидка наша в первую очередь на него реагирует, а на длительный выдаёт и не такие сбои. Поэтому я бы перенаправила все свои усилия на умение быть счастливой независимо от отношения к нам окружающих (это мой опыт борьбы с этой бякой).
С тонзиллитом я справилась постоянным чаем с мятой, лимоном, мёдом, капли тонзилгон или тонзипрет курсом не менее месяца, можно ингалции какие добавить и приучать себя снова к холодному питью, еде, если на время болезни перешла на тёплое.
С кардио я вполне могу ошибаться, но по мне снижение веса и опять же работа по борьбе со стрессом уберёт причины — и станет лучше. А вот похудение — это первое, что тебе нужно. Все силы туда направь. Ты станешь себе больше нравиться, настроение станет лучше, уверенности прибавится. Это будет начальный этап изменения ситуации к лучшему.
да, похудеть надо. но я расстроилась именно из-за того, что вот о таком образе жизни который мне кардиолог прописал я и сама мечтаю. Я так жила и он мне и стресс любой снимал и вес помогал поддерживать. Сейчас мне такой образ жизни не доступен. Чем мне в моих деревенских условиях заменить те радости? вот вопрос.
Про то что гнойные пробки можно убрать вот такими способами как то с трудом верится. Мед и чай с лимоном и мятой употребляю постоянно. Еще зверобой понравилось пить. Про толзингон и толзипред почитаю. Но врач почему то про них мне не сказала. сказала «вы сами дома ничего не сделаете». Я 6 лет занималась самолечением. и вот результат. у меня же эта бяка появилась где то после рождения Тимы...
у вас гипотериоз, а у меня гипертериоз. меня Леонова вылечила, в диагностическом. и тебя вылечат и меня вылечат! все нормик будет!
не хочу думать про то что «от нервов». не приятна мне такое положение дел.
прогулки вам посоветовали в качестве легкой кардионагрузки? тогда их можно заменить видеотренировками с ходьбой. вышли в огород, поставили себе видео, позанимались 30-40 минут.
спортзал ради чего? укрепление мышечного корсета, укрепление сс системы? опять же, есть тысячи видеоуроков для домашних занятий.
с плаванием, конечно, сложнее всего, т.к. оно дает очень комплексную нагрузку. но тут, опять же, важно с какой целью вам рекомендовано посещать бассейн. можно найти альтернативу — йога, гимнастика, легкое кардио.
от души желаю вам найти в себе силы выбраться из хронического стресса и болячек! и по-детски наивно пож
Здоровья вам крепкого, сил и терпения!!! врачей платно проходили?
а по поводу спорта… ну врачи загнууууулиии… тут и бездетным-то некогда столько гулять, бегать да плавать… а в вашем огороде, да на свежем воздухе с детками и так физ.нагрузок достаточно! ну пресс покачать, приседания поделать, зарядку каждый день-думаю, это несложно и вполне осуществимо! здоровья, Светочка!!!
Эх( Мне врачи тоже дают примерно такие рекомендации: не нервничать, побольше отдыхать, получше питаться… Но всё это мало осуществимо. Тоже живу в деревне, вроде свежего воздуха полно. Но муж дома курит, и печка периодически дымит
На себя вечно нет ни времени ни денег… всю себя сыну… это конечно тоже не верно… я ж ему здоровая нужна… но по другому не могу...
Здоровья!
Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья! По поводу бассейна — может быть поставить большой каркасный и в нем хотя бы гимнастику делать, полежать и расслабиться. Вот мечта у меня заняться тай чи ( ни одного шага в эту сторону не делала, не смотрела в иннете инфо, но знакомая китаянка показывала движения, которые делал её дедушка) как я поняла, это своего рода медитация, затрагивающие правильное дыхание, не смотря не плавность и медленную скорость движений, требующий хорошей нагрузки спорт… Помню она рассказывала, дед выходит на рассвете, кланяется солнцу, встаёт правильно относительно сторон света, медленно производит движения руками в виде ритуальных движений… Как представляю, сразу гармония чувствуется и тонус мышц))))
Успехов))) сейчас и я пойду смотреть)))) как раз хочу спортом заняться и уходить от всех, но даже медитационно грядки пропалывать никто не даёт…
Интересно очень))) почти боевое искусство)))
От тонзилита в нашей семье проверенное средство-деготь. Назначали даже операцию маме в свое время и мне -вырезать гланды. После нескольких курсов врач удивлялся — наверное по ошибке послали. Мама как на место загнала гланды раз… так всю жизнь не болеет. Но, к сожалению, если у вас сильный рвотный рефлекс, вы наверное, не сможете мазаться дегтем. Если интересно, могу в личку написать свой личный способ избежать рефлекса при этой процедуре)