Девчули, кто занимается спортом при ГВ. И каким? =)
23 мая 2018 14:51
Прошлым летом родила второго мальчишку. К новогодним праздникам прошлой осенью я планировала похудеть. Но в итоге набрала еще парочку кг Большинство на ГВ худеет, а я вот наоборот((( На Рождество я весила 76 при росте 168. Моя тетушка сказала: Маша, … Читать далее
26 апреля 2024 19:10
7 июня 2024 22:01
Как быстро уходит целлюлит?
27 июня 2024 17:52
Начала спортом заниматься дома. Примерно 30-40 минут тренировка каждый день. Когда сильно болит, то делаю перерыв. Питание уменьшила до 1500 ккал в день. Но гв, меньше не могу. Как долго ждать первого результата? Чтобы хоть немного кожа стала не такой … Читать далее
18 декабря 2024 17:42
Обожаю горные лыжи?
Раньше, если других планов на выходные не было, то мчали с мужем на горнолыжный курорт, у нас их полно, помимо Шерегеша?
До одного из хороших горнолыжных комплексов - час езды)
Но в этом году придется обойтись.
Все близкие далеко, … Читать далее
О даа, тут такой фитнес каждый день, дочка маме расслабиться не дает ))) Раньше занималась спортом, сама составила себе систему и занимаюсь с 2-ух месяцев примерно, пока малышка спит днём. Заниматься лучше в спортивном белье либо в широком топе, который будет поддерживать грудь, чтоб избежать неприятных ощущений и последствий. Прыжки и активный бег я бы не стала, так как до 3-х месяцев еще матка становится на своё место, так обьяснила мне гинеколог, хотя всё индивидуально. Добавляйте больше упражнений на растяжку, дыхание, пилатес, отлично подтягивает тело и не дает сильной нагрузки.
Спасибо большое ?
Силовая тренировка с 1.5мес
В первые два месяца желательно не заниматься бегом и тд, ну теми упражнениями где сильно трясётся грудь.Тренироваться можно но не перенапрягаться… молоко очень сильно начинает прибывать
Тренажёрный зал с тренером с 1,5 месяца
А прыжки есть у Вас? Можно ли бегать, не знаете?
А то читала статьи. Нельзя мол. Раскачиваются молочные железы и т.д. ☺