Я взяла себя в руки) и теперь бегаю по утрам)
У меня ЦЕЛЫХ 5 ЛИШНИХ КИЛОГРАММ НА ТАЛИИ И БЕДРАХ ?? ФУУУУУ
??
А пробежаться — Это такой кайф!!!
Мышцы балдеют, сна ни в одном глазу)
И в парке хорошо, птички поют, свежо)))
Мать еще в форме ?? мать еще может! Не зря в школе и колледже была спортсменкой)
А после родов вообще запустила ?
Обещаю, буду строго держать себя, поднимать зад по утрам и бегать, пока муж не ушел на работу!
Пост больше для себя. Как мотиватор, если вдруг я обленюсь)
P.S. Пардон за такой вид ? ну утро же! Как встала, так и побежала ?
молодец, я тоже взяла себя в руки за месяц оставила 6 кг в зале и перешла на пп, еще месяцок в таком темпе и к лету готова.
ну вот последние 3-5 кг До идеального веса! Кстати, удивительно, совпал тот идеальный вес у нас). А рост какой? я 160 см.
Я и говорю, обычно, я сейчас не 9 месяце))) а если без этого, то обычно я до 53 кг дохожу а потом хоть тресни 3 кг не уходят… Не знаю что не так(
Кстати, Вам удается последние 3-5 кг сбросить? я обычно с ними и остаюсь. у меня ниже 53 вес ВСТАЕТ и не идет. Я уже привыкла почти смирилась что я буду 53 кг...
Daria Dem, Почему последние?) у меня вес идеальный — 50 кг)
Сейчас я 55
Я набрала за зиму 5 кг и я их скидываю) не первый раз уже)
Сегодня 53 на весах уже
Я 161 см)
У никак, что взялась за себя. Так манюня с мужем по утрам?
Молодец!!!:) мы тебч полностью поддерживаем!:))) я недавно создавала пост, про фитнес-маму:) все же мы с дочерью записались на занятия. Третья неделя пошла! Ты знаешь, так классно!:) первые 20 минут занимаемся с детьми на руках (мы самые младшие), потом идут общеукрепляющие занятия для деток на фитболах, спина, шея. И остальное время кардио. Кто умеет ходить, тот идет и занимается своими делами (например выключает музыку))))), те кто не ходит, лежат на гимнастических ковриках и смотрят на своих полоумных мам:)))) в общем очень классно! Спорт, это хорошо:) успехов тебе и терпения!:)))???
а вы как начали бегать? в смысле, по времени и расстоянию и все такое) тоже хочу, но все никак не начну)))
Отдохнула — дальше побежала)
Умничка) )удачи))
Я по вечерам в парке бегаю (в часов 6-7). А вот рано утром очкую. Вдруг маньяки бродят
фантазия у меня ещё та!
Круто!))Молодец!
Мурлыска, Маня дак как всегда