Доброго времени суток, всезнающие бебирушки!
Предыстория.
Недавно участвовала я в неком мероприятии, что то типа конкурса профессионального мастерства, сдачи нормативов ГТО, в общем в мероприятии, направленном на выяснение способностей человека — терминатора.
Делов — то, думала я. Тесты, практические занятия, комплекс физической подготовки. Ага, наивная.
С тестами и практикой я справилась без проблем, пресс откачала и поотжималась тоже удовлетворительно. А дальше по списку был бег на время, расстояние 1 км. Фугня. Подумала я. Ну что такое километр?? 1000 метров, 5 минут бега. Я ж бегала. Б Е Г А Л А!!!
Самое главное тут — глагол в прошедшем времени. Да и само время. Это я потом поняла, когда выжила. я ВЫЖИЛА!!! это позор. Самый настоящий. Личный мой позор и стыд. Не буду говорить за других, я прибежала второй по счету)) Но не в этом дело.
А в том, что после 1000 метров я думала, что сдохну. Потому что кислород резко закончился в мире, а я забыла как дышать!!! Слышала и чувствовала вены и артерии в своей голове, да и во всем теле. Хорошо, что была голодная — спазмы в желудке давали мне понять, что если бы в нем был бы какой-нибудь элемент, то я его увидела бы.
Закинулась я аспирином, водой. И поняла, что если я когда-то БЕГАЛА, то это БЫЛО. Причем уже много лет назад, ну минимум 4.
хм. я не заметила, как они прошли эти четыре года, а то и десять лет.
Я не старая, наоборот, молодая женщина, 32 лет. Что ж я с собой наделала....
А тут еще и мотивация в виде постов в ИГ Собчак. Ну конечно у меня нет финансов ходить/бегать в Великобритании, на Крите (или Кипре, не суть). Да и по фиг! Че за нелепые отмазки для самой себя.
В общем решено — кроссы в зубы, то есть на ноги, штанцы нацепила, футболочку и ветровочку — и в парк.
Не, не бегать — куда мне. Хоть расходиться бы.
Вот и хожу через день по 45 минут быыыыыстрым шагом, до пота и покраснения лица. Забавно так. Иду, руками размахиваю, пыхчу. Смешная. Потом даю себе пинка и бегу. Пот течет, отдышка. Чувствую, как на спине жир шевелится — это круто. Бегу медленно, минут 5-7. Но бегу.
А теперь вопросы:
Чем ходьба со спец палочками отличается от обычной быстрой ходьбы с размахиванием рук?
Как называются штанцы, которые как лосины с эффектом поддержания икр?
Как называются штанцы, в которых попа и ноги потеют лучше?
В гугл просьба не отправлять, я там чуть с ума не сошла)))))
Всем добра и ЗДОРОВЬЯ!!!!
мне нельзя бегать из-за больных почек, но блин, мне иногда такой кайф пойти в зал, поприседать, покачать себе жопку, ручки..
Удачи тебе ))) ты молодец!!! Я вот никак не сподоблюсь заниматься. Вроде бы и на ПП, вес первый ушёл. Надо двлтше продвигаться и физ нагрузки подключать- а я встать рано не могу))
Ахаха прикольно ты так всё описала) вот кому позор так это мне, я вообще запустилась, даже зарядку не делаю, калоша блин
Я хожу очень быстро, даже беременность не помеха. Но вот бегаю ужасно, одна из последних в школе бегала.
мне тоже надо....
а ты похудела? сколько сейчас весишь? чем легче вес тем легче и бежать и дышать и вообще все нагрузки легче! поэтому первое это снижать вес до нормы или ниже нормы, а потом уже тренировки! бег при большом весе сильная нагрузка на сердце...
Молодец!
ходьба с палочкой разгружает позвоночник вроде… скандинавская ходьба называется, она более для пожилых) насчет потеют попа и ноги это очень вредно, кожа должна дышать, иначе нагрузка на сердце ) про остальное не знаю
Для меня и в школе 1 км было много, я сдыхала)) даже когда еще не курила )))
я дома бегаю) каждый день почти по 10 минут. вроде норм не сдохла)
обернись в пищевую пленку и в просты бриджы и вперед)
не знаю. даже, бег это не для меня, мне хоть 34 всего, но гипертония, проблемы с сердцем, пешком то еле хожу..
как называются штаны я не знаю, но можно зайти в спец магазины (адидас, рибок, пума, найт и т.д.) и спросить — там вам точно скажут все по существу. и лучше, чем всезнающие бебирушки
пост ваш улыбнул)))) я сама думала — бег это так просто! но даже 3 км на дорожке и я здыхала!!! в легких огонь (при том, что я не курю), в желудке боль, икры отваливаются… слабачка(((
про вес я не подумала
для ходьбы, специальные) типа лыжных)))
а веса мне и своего хватает))))
это скандинавский вид ходьбы. говорят, что при такой виде задействовано больше мышц, чем при обычной ходьбе и даже при беге! и полезен он тем, у кого проблемы со спиной, коленями, лишний вес и т.д.
я сама не пробовала (там куча нюансов своих — можно только по земле ходить, прочность палок должна быть подобрана, их длина и т.д.), но очень интересно))) говорят, в Европе все старички так ходят)
надо почитать про эту ходьбу))
у нас в парке я видела даже бабулю лет 80 с этими палочками, а так людей очень много с ними ходят
удачных вам прогулок)