у мужа проблемка.
ему 30 лет, рост 192 см, вес 116.
врачи поставили 1 ст ожирения.
до свадьбы был худющий, года через три стал набирать вес.
подскажите какие нибудь диеты, упражнения что бы хотя бы живот убрать!!!
всем заранее спасибо
16 августа 2014 11:23
Ладно сразу напишу пока настроилась) После родов перевели меня в отделение в 213 палату, она была пустая.после визита к сыночку в реанимацию, усиленно сцеживала молозево, а его не было.Получилось кое как 5 мл.Я ревела что есть сил.слава богу одна в … Читать далее
21 декабря 2024 17:05
Интересный пост в топе, где девушка рассказывает о том, что муж стал кого-то видеть и слышать голоса.
Вот многие написали, что это шизофрения. Ну в целом да, можно согласиться.
Но вот где проходит та самая тонкая грань, Вы задумывались?
Вот даже … Читать далее
6 января 2025 13:04
Девочки , у меня такая ситуация , как ты вы поступили ?
Муж ( бывший уже ) обеспеченный , я жила в большой и хорошей квартире , он мне дал машину хорошую , я не работала , НО он со мной никогда не считался , время со мной и с ребёнком / детьми … Читать далее
Муж ( бывший уже ) обеспеченный , я жила в большой и хорошей квартире , он мне дал машину хорошую , я не работала , НО он со мной никогда не считался , время со мной и с ребёнком / детьми … Читать далее
6 января 2025 21:38
Крик души
Девочки помогите что делать . отношения со свекровью отвратительные я с ней не общаюсь от слова совсем. Муж дочку (ей 2,9 иногда отводит ). Вчера дочка у них была не мог забрать , ( там видимо балуют мультики , сладости) , в итоге под ночь … Читать далее
Еще Вам девочки советовали пройти анализы, я бы об этом подумала, все может быть, возраст как раз, когда начинают появляться вские болячки, в больницу не обязательно, можно и через платную лабораторию, сдадите и получите результат, если будет отличаться от референсные значений то, обратитесь к врачу.
Диета Дюкана, почитайте
тут диета не поможет) надо идти в тренажерку где ему программу напишут и 3 раза в неделю надо ездить заниматься. с питанием тоже придется сокращать объемы и больше полезного есть. но это постепенно — а не в один день)
начните с пересмотра питания: частое дробное питание небольшими порциями, ПП, физ.нагрузка посильная
измините семейное питание и поддержите его вместе пробежка зарядка
как минимум измените питание, готовьте действительно полезную еду. Мы летом вообще хорошо разгружаемся, начинаются овощи и это становится нашим основным гарниром. Муж у меня тоже не крошка, но правда в пределах 90 кг гуляет
у него брат сколько не сьест худющий
Фитнес+ПП
сдать гормоны, хотя ожирение как то спорно при его росте у меня 180 на 92 кг и жиртрестом меня никак не назвать