Первые пол дня — настрой нормальный. У меня проблема: аппетит. Перетерпела с утра и сейчас уже не хочется. Цель: минус 15-20 кг. никакой диеты нет, просто кушать поменьше, двигаться побольше (зарядка с утра и упражнения в течении дня), пить водичку почаще, носить пояс. Всё. Теперь буду отписываться здесь в основном для себя, может кому-то будет интересно, может кто вместе со мной будет худеть как-то по-своему.
Мой рост 158 см, тип телосложения астенический (узкий тонкий скелет), я маленькая во всех соотношениях и поэтому мой сегодняшний вес для меня критичный — я вешу 67 кг! В идеале весить 45, ну, хотя бы 50 и я уже буду рада!!! Ужасаться не надо, я это не из головы выдумала, а консультировалась с тремя специалистами. Проблемные зоны: живот (особенно после родов), бёдра (целлюлит) — это в самом ужасном состоянии! Всё это я больше не могу и не хочу видеть!
Пожелайте удачи. Вроде настрой неплохой!)
я на кефире и яблоках, еще буду гречку и отварное мясо, планирую держатся как можно дольше, пару раз в мес читмилл и все, баста.
рост 157 вес 70(был 75
)
Успехов вам! Тоже хочу привести себя в порядок.
Конечно критично! Мне тяжело носить и себя и ребёнка. Так что от себя надо избавляться на треть)))) Да и проблемы со здоровьем есть из-за веса!