Отчет для себя. Ну и небольшая мотивация.
Прошло ровно 2 месяца со дня, как я взяла себя в руки и начала худеть после родов.
Из рд вышла 78 кг. И сразу после родов набрала 8 кг. Когда я начала похудение, я весила 86 кг при росте 167 см.
Хочу увидеть на весах цифру 57-58(столько я весила до всех 3х беременностей), а в зеркале подтянутое тело.
Я всегда очень много двигалась, но это не помогало скинуть лишние кг, пока я не подключила ПП и подсчёт калорий. Сначала вес уходил хорошо, потом встал мертвым грузом. И приходилось раскачивать метаболизм. Потом начались отеки, от которых приходится избавляться. Но в целом я собой горжусь. Потому что еще никогда за такое короткое время я не скидывала лишние килограммы.
На сегодняшний день мой вес 77.5 кг. И я не собираюсь останавливаться.
Муж просит, чтобы я скинула до 70 и остановилась. А мне этого мало. Хочется ещё и еще до заветной цифры. Сейчас главное не сорваться и не набрать все обратно.
Частично сменила гардероб, знакомые замечают перемены во мне. Мне стало легче двигаться. И это все мотивирует идти дальше.
Конечно, есть и свои минусы. Я уже не могу как раньше поесть сладостей столько, сколько хочется. Позволяю себе иногда какие-то вкусняшки типа роллов, куска пиццы, мороженого, но это раз в 2 недели и то не много. Если раньше я не могла остановиться, то сейчас я уже понимаю, что если нажрусь всего и сразу, как бегемот, на утром буду сожалеть об этом. И желание есть отпадает.
Еще один минус в состоянии кожи на животе. В 1 беременность за 3 дня до родов у меня разнесло растяжками весь живот. Было обидно до слез. И теперь весь мой живот выглядит ужасно. Морщинистый весь. Когда-нибудь может и решусь на абдоминопластику. А пока делаю обёртывания, скрабирование, самомассаж.
Купила эластичную ленту, занимаюсь с ней, когда есть время. Кстати, неплохая вещь.
В комментах замеры до начала похудения и на данный момент. Не знаю, много это или мало. Но хотя бы уже что-то.
Всем добра и удачного похудения))
Прошло ровно 2 месяца со дня, как я взяла себя в руки и начала худеть после родов.
Из рд вышла 78 кг. И сразу после родов набрала 8 кг. Когда я начала похудение, я весила 86 кг при росте 167 см.
Хочу увидеть на весах цифру 57-58(столько я весила до всех 3х беременностей), а в зеркале подтянутое тело.
Я всегда очень много двигалась, но это не помогало скинуть лишние кг, пока я не подключила ПП и подсчёт калорий. Сначала вес уходил хорошо, потом встал мертвым грузом. И приходилось раскачивать метаболизм. Потом начались отеки, от которых приходится избавляться. Но в целом я собой горжусь. Потому что еще никогда за такое короткое время я не скидывала лишние килограммы.
На сегодняшний день мой вес 77.5 кг. И я не собираюсь останавливаться.
Муж просит, чтобы я скинула до 70 и остановилась. А мне этого мало. Хочется ещё и еще до заветной цифры. Сейчас главное не сорваться и не набрать все обратно.
Частично сменила гардероб, знакомые замечают перемены во мне. Мне стало легче двигаться. И это все мотивирует идти дальше.
Конечно, есть и свои минусы. Я уже не могу как раньше поесть сладостей столько, сколько хочется. Позволяю себе иногда какие-то вкусняшки типа роллов, куска пиццы, мороженого, но это раз в 2 недели и то не много. Если раньше я не могла остановиться, то сейчас я уже понимаю, что если нажрусь всего и сразу, как бегемот, на утром буду сожалеть об этом. И желание есть отпадает.
Еще один минус в состоянии кожи на животе. В 1 беременность за 3 дня до родов у меня разнесло растяжками весь живот. Было обидно до слез. И теперь весь мой живот выглядит ужасно. Морщинистый весь. Когда-нибудь может и решусь на абдоминопластику. А пока делаю обёртывания, скрабирование, самомассаж.
Купила эластичную ленту, занимаюсь с ней, когда есть время. Кстати, неплохая вещь.
В комментах замеры до начала похудения и на данный момент. Не знаю, много это или мало. Но хотя бы уже что-то.
Всем добра и удачного похудения))
Приветствую, как ваши успехи с похудением? Получилось сбросить до заветной цифры за этот период?
Я вот планирую 12 кг забрасывать, ищу мотивашек)))
Не получилось. Как только начала что-то себе позволять понемногу, вес стал снова расти. Честно, заколебало.
Интервальное голодание пробовали? Я очень довольна осталась результатом и работой организма. Но это было до беременности, сейчас из за кормления не могу пока возобновить такой режим.
Не помогает оно мне. Мне так на нем плохо, тошнит до трясучки, слабость, головная боль.
Хреново, тогда только дробное с соблюдением калорий ну и спорт.
Вы молодец!!! я сейчас столкнулась с тем же.Стали появляться отеки, вес встал уже давно и никак.Подскажите, умоляю, как разгоняли метаболизм и избавились от отёков ?🙏
Чтобы разогнать, то больше калорий ела, то наоборот меньше. И так потихоньку раскачивала. От отеков сначала чай мочегонный принимала. Потом и он перестал помогать. Начала пить фуросемид и аспаркам. Помогает хорошо, но долго пить нельзя. Пару дней максимум
Все делала это.Видимо у меня слишком запущенный случай.А вот эти диуретики, их да долго нельзя.Самы хороший и который на выводит из организма ничего это торасемид
Верошпирон вроде еще. Но я его не пробовала. Да и дольше 3х дней не планирую принимать фуросемид. Нафиг надо
Советую очень торасемид.Консультировалась с врачом, торасемид самый безобидный из существующих .👍👍👍
Вы молодец! Тоже худела ПП и подсчёт ккал, это отличный способ 👌 только у меня какой то сбой и я дальше не могу идти! 😕 У меня есть пост
Спасибо.
Не отпускайте руки. Надо метаболизм раскачать
Вы молодец. Я тоже так худела с января по апрель, сбросила 12 км, уже был норм индекс массы тела, но нужно было скинуть ещё. Но я заболела, болезнь выбела. И теперь я не могу взять себя в руки, чтобы хотя бы удержать вес, набрала уже 2 кг, вот это обидно. Желаю вам удачи!
Похудеть это еще полбеды. а вот удержать вес гораздо сложнее, это правда. Удачи вам! Спасибо))
Пробовала диету без сахара с подсчетом каллории, за месяц скинула 8кг, когда бросила вернула 2кг, пока больше не могу себя взят в руки((а вы молодец
Я решила медленно, но верно. В принципе никуда не тороплюсь) тоже сахар не ем. Но как у вас кг не уходят, конечно
🔥👍👍
🥰
Молодчинка😍
🥰