Всем привет!
Собираюсь попробовать сесть на диету. Ничего особенного. Отказываюсь от:
— сладкого, исключая все сладости (можно на сах.заме, но я его не оч люблю, если уж припечет)
— жареного (гриль не считается)
— жирного
— всякого рода не полезности, в стиле чипсов.(но их я и так не ела особо)
— соленого (ну самый минимум может, хотя хочу вообще исключить)
+ спорт (прогулки с Эвелиной возобновить, муж поларил на НГ степер, куплю еще скакалку ну и базовое — присед и пресс, этого для начала более чем достаточно)
Ну и план:
С 1 фев. (Пн.) по 1 марта (вт)
Цель:
— 3 кг. ( для старта пока так)
Параметры напишу в пн. утром+фото
Каждый пн. буду выкладывать фото и мини отчет.
На вопрос — нафиг надо? (Ну минимум муж уже спросил) :) отвечаю — меня это хорошо мотивирует) особенно если есть единомышленники) по этому, приглашаю в свою компанию?
Напишите в похожей форме планы, оторвитесь завтра на мороженном-пмороженном) и стартуем к идеалу вместе ;))))
Алина, я с удовольствием бы… Но тут какой-то клуб стройных худеющих))) Мне надо в группу тех, кому больше 10 кг скинуть надо))) Хотя… А давай! Я тогда с сегодняшнего дня подключаюсь (правда чай с печеньками уже выпит и не считается))) Отчитываться буду скорее всего раз в две недели. Моя цель далека и заветна)) Буду худеть до 1 июня. До этого времени хочу сбросить 10 кг.
спс за предложение, ноя и так уже 50 кг))))
Ты планируешь дома заниматься или в зале? Я тренируюсь дома, когда конечно время есть… Цель больше подкачаться, чем похудеть) я поняла, что не вес главное, а подтянутое тело и попка? на фото "до" для мотивации готова! Куда выкладывать?)
Алина, ну ты чего???? Ты же совсем худышка!!! зачем тебе худеть?????
Я стараюсь вечером есть мало и что-то полезное( творог, рыба, мясо, фрукты).
Сладкое позволяю утром.
Весов пока нет, поэтому ориентируюсь по животу. Поменьше уже стал)).
Спорт тоже хочу подключить.
Удачи!
я хочу! завтра напишу! или сегодня попозже)
И я, и я хочу!!!
удачи!
я 8го на дюкана)