Помогите мне, пожалуйста покидайте ваши проверенные рецепты из курицы, индейки и говядины.Мы с мужем решили начать правильно питаться и пока сложно найти хорошие рецепты.Спасибо)
Я на пп.но муж ест обычную еду.а себе я не изощеряюсь)))) утром каша или омлет, пеекус фрукт, обед суп или кролик с гречкой, полдник пп шаурма))))), ужин салат и рыба или куриные котлеты вечером кефир, творог.но я не заядлый пп к сожалению)))
Покупают кругленькиц тонюсенький лаваш. Ну такой как листами только круглый.туда мягкий твороженный сыр,. Огуречек рыбку.туда вообще что хочешь можно вареную грудку, например, зелень, овощи!!!
Овсяные хлопья (каша)залить кефиром и для сладости добавить изюм измельченный, 30 мин.настоять. Затем яблоки порезать кусочками и на дно мультиварки (или в духовку но закрыть фольгой)на верх полученную кашицу. С чаем вкусненько.
У меня закладка пп рецепты посмотри! Самое простое — запечь курицу в духовке на соли. Пачку соли высыпаешь на противень и сверху кладешь курицу разрезанную с одной стороны на пополам, по грудке как обычно. Все, больше ничего не надо, ни специй, ничего! Весь лишний жир соль впитывает в себя и курочка получается пп)
Главное, чтобы пп не пеперосло в культ ))), много что можно на пп, отличается способом приготовления и сочетания продуктов, я дома буду кину тебе с компа ссылки на шпаргалки по пп, оч удобная штука!
я просто куриную грудь заворачиваю в фольгу с разными овощами.брокколи, морковь, кабачок, стручковая фасоль, горошек… полчаса и готово.просто и вкусно.грудку подсаливаю и перчу немного, а овощи нет
Всем привет. А у нас плюс ещё одна неделька. Ещё 3 недели и долгожданный экватор. ?
Из новостей:
1️⃣ Сводит ноги по ночам (пью Магний, хочу купить ещё Д3, помню во 2 Б именно Д3 в комплексе с Магнием мне помог).
2️⃣ Немеют руки (опять … Читать далее
У меня раньше была старая страница, там было много подруг, тут не густо ну и смотрю девочки толи злее стали, толи не общительные.
Так вот, после рождения дочери прошло 6 лет, фигура изменилась. Появилась холка все планирую ее удалить операбельно(кстати … Читать далее
Девочки, преклоняюсь перед теми, кто может сидеть на диетах, придерживается ПП. В меня с детства заставляли есть все с хлебом (без хлеба, это не еда) и доедать обязательно все (оставляешь свою силу и т.д). Конечно в детстве я не была полной, но и худой … Читать далее
Девочки, кто знает, практикует? Подскажите пожалуйста ?? Навеяно постами девчонок, которые худеют, девы! Я горжусь вами ? Реально, такие результаты классные и у тех, кто в коментах свои писали ???
Так вот, в сентябре мне пришли 4 упаковки коктейлей … Читать далее
Итак, начала я стройнеть, причем не к лету, а на всю жизнь). Путь предстоит долгий и непростой, но я справлюсь, я сильная. Лишь бы лень меня не победила))).
Не сижу на диете и не люблю их, в принципе.
Я меняю свою систему питания. Отказалась от перекусов, … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
https://www.baby.ru/u/usr179660/ Посмотри ее журнал. Очень много полезного.
я пост создавала с куриной грудкой. А вообще делаю все что угодно. Только без масла и жира.
запекаю куру, индейку. рыбу в духовке
Ну это только если в духоыке запекать в фольге. Я говядину немного имбирем свежим нашпиговываю, он остроту пикантную придает.
Овсяные хлопья (каша)залить кефиром и для сладости добавить изюм измельченный, 30 мин.настоять. Затем яблоки порезать кусочками и на дно мультиварки (или в духовку но закрыть фольгой)на верх полученную кашицу. С чаем вкусненько.
у меня вот тут пару пп рецептов есть
https://www.baby.ru/blogs/post/326269964-204606723/
я просто куриную грудь заворачиваю в фольгу с разными овощами.брокколи, морковь, кабачок, стручковая фасоль, горошек… полчаса и готово.просто и вкусно.грудку подсаливаю и перчу немного, а овощи нет