Пишу с телефона, т.к. муж работает за компом. Ошибок куча.
Ну вот и я решила взяться за своё тело. Надо худеть. После родов очень мало скинула. Сегодня не взвешивалась, т.к. сели батарейки в весах. Очень расстроилась. Но примерно знаю какой у меня вес. Пока писать не буду, только отвес. Стыдно что так себя распустила. Вот как похудею выставлю фото до и после.
Спортом пока нет времени заниматься. Но я очень постараюсь чуть позже.
И так начнём:
Сегодня делала обёртывания и ходила в плёнке пока убералась и готовила. Часа три, не меньше.
Моё меню(не совсем для худеющих, просто пп, дальше буду стараться уменьшать, пока тяжело):
Завтрак: стакан воды, два яйца в смятку, чай без сахара.
Обед: стакан воды, суп(хотя сейчас говорят нельзя супы есть, в них ккал.больше чем в стейке из свинины, но пока так)
Полдник: не удержалась и намазала кусочек батона маслом, чай без сахара(обещаю исправлюсь)
Ужин: стакан воды, тушёная треска с овощами, чай без сахара.
Если хочется кушать пью воду или кисломолочку.
Пост открытый, приглашать ни кого не буду. Кому интересно тот посмотрит.
Катюш, я решила ни чего не закрывать. Интересно мнение худеющих.
мало кушаете! Похудеть похудеете, но будете голодны и быстро сорвётесь!
Не слушайте)Прочитайте больше о пп, чтоб дефицита ккал не было)
Что за обертывания делаете?
Интрересно за какой срок))) А то я горячие обертывания делаю, а «гореть» по 2-3 часа сложно))) Но результат сразу же!
Кушайте каждый день в одно и то же время, чай лучше зеленый(он придает сил).
Помню когда смотрела битву экстрасенсов, где экстрасенсы должны были угадать что объединяет(несколько человек 8-10) так оказывается что они худели у одного и того же врача и добились огромных результатов. Так вот этот диетолог наблюдал за испытанием и я хорошо запомнила фразу "мы своим пациентам рекомендуем не заниматься спортом во время похудения", тоесть если в мечтах скинуть значительное кол-во кг, то нужно сначала похудеть а потом подтягивать тело, мол для организма совмещать это большой стресс
Ответить: Снежана Пасенко
Я лично его не проверяла, но если в битве показывают правду, уж незнаю чем эти люди питались но показывали их фото до, это была просто безумно огромная разница между до и после.
Я тоже после родов мало сбросила -4кг, и вот недавно их обратно набрала, вешу сейчас 80,500кг с 1февраля сажусь на диету.
Все дело в моем неправильном питание, у меня маленький ребенок, я целый день ничего не ем а перед сном буквально Нажираюсь и ложусь спать.
Удачи вам))
правильно делаете, что не начинаете резко правильно питаться — постепенный переход не даст организму стресс, от которого пойдет набор лишнего в дальнейшем, и вам не даст поводов для срывов (говорю, как когда-то похудевшая по адаптированной под себя системе -60 и благодаря очень бешеной работе на 24 кг. Сейчас снова худею. Мой враг злейший — доедание за ребенком (да-да — это просто ужас) и отсутствие режима из-за бытовых вопросов и того же ребенка — но… хоть медленно, но вперед! вам желаем отвесиков
Говорят, система -60(по Дюкану) это очень хорошая диета и люди на ней реально хорошо сбрасывают, вот только я не могу в ней разобраться, ума не хватает
А я почему то думала что это одна и таже методика
Возьмите меня в компанию, у меня правда мечта поменьше7-10
Я тоже схуднуть решила и бросила курить
А мне вот пришлось, стала ощущать нехватку воздуха после стресса, врачи говорят вегетосусудистая, но курить отшибает, страшно когда вздохнуть не можешь… зато жрать начала, поэтому надо заодно и худеть
Нормальное меню… батон лучше утром, воды два литра, вечером лучше чистый белок....
Лучше хлеб цельнозерновой с утреца, батон мужу отдайте
Сразу не советую, сорветесь...
Ну если так быстро срывается до диет тебе ещё далеко… я тоже себе позволила погрызть колбаски на ночь, а зря… я после шести не ем, углеводы только утром, в обед овощи с белком, вечером белок и вода обязательно… последние два дня отвес в общем 800 гр, но это пока водичка выходит
тоже решила схуднуть… уже 7 кг за 3 мес
незнаю наверное
А в беременность не заморачивалась о чё сейчас жалею. Ела всё. Вот и мои лишние кг.
Спасибо! Надеюсь не сдамся.
Согласна. Зимой вообще тяжелее похудеть. Как говорят с молоком кг уйдут, но это не про меня.