Уже неделю не могу спать нормально снятся кошмары. Просыпаюсь в холодном поту. А если всё же удаётся уснуть, то снится продолжение кошмара. Пыталась на ночь смотреть добрые и весёлые фильмы, но не помогает((( Девочки, у кого было такое во время беременности? как справлялись с этим?
чтобы продолжение не снилось, пройдитесь по квартире, займитесь чем-нибудь полчаса. чтобы полностью проснуться или отвлечься. обязательно умойтесь, желательно прохладной водой. еще неплохо чаю выпить.
Без продолжения уже хорошо) А то, я уже достала мужа раза по 3 за ночь будить)))
И мне снятся уже 2 день?
попробуйте с открытой форточкой спать, молоко на ночь пейте