Все! Сил нет :) каждый день хотя бы раз вижу «на ужин нельзя никаких углеводов. Я ем только паровую рыбку с овощами». Итак, хочу Вас обрадовать! Овощи это тоже УГЛЕВОДЫ! Так что успокойтесь и кушайте на здоровье :)
Овощи - это углеводы!
Комментарии
Актуальные посты
йодовые свечи инстр
зашивание шейки матки показания
как добавить человека в черный список на сайте беби ру
зашивание шейки матки показания
как добавить человека в черный список на сайте беби ру
главное поменьше простых углеводов они сразу сахар кровь быстрое насышение, а вот со сложными я дружу)
Правда 95% какао:)
и не только! их еще и в молочке много!:) Только вот углеводы сильно между собой отличаются так же как и белок.
Поэтому я все равно останусь при своем салате и много белка на ужин:)
и еще для усвоения белка нужны углеводы)))))))) это я не вам я думаю вы то об этом знаете а тем у кого ужин безуглеводный)))))))) недавно прочитала в одной статье очень здравую мысль по этому поводу нынче модно, брать программы тренировок и рационы питания у именитых спортсменов, но люди почему то не задумываются сколько этот спортсмен шел к этому и что пока не налажен обмен веществ и желудок не привык переваривать такое кол-во тяжелой пищи нельзя жрать белок тоннами как бодибилдер, просто убьешь почки и кишечник, и желудок растянешь.
да, но, я думаю, имеется в виду в овощах (кроме крахмалистых) гораздо меньше углеводах, чем в крупах. То есть даже в картошке на 100г, приблизительно 18 г углеводов; а в крупах 70-80 г углеводов
Ну те кто яро кричат что никаких углеводов на ужин так не думают. Они думают что овощи это клетчатка а не углевод! :)
ну так логично, что не белок и не жир, то углевод))
ты прям Америку открыла некоторым :)
углеводы тоже бывают разные )))