Многие спрашивали…ответить всем в личку не могу, сорри. Решила написать пост. И так мой изначальный (добеременный вес 85) рожать пошла 88, домой приехала 83, на сегодняшний день вес встал…стоит на 70. Следить за своим питанием и худеть я начала еще во время беременности, по этому набрала очень мало.и продолжила сразу после родов! Я не придерживаюсь определенной диеты, Но готовлю себе все отдельно, утром я кушаю, что хочу, в основном это чай зеленый без сахара и пара бутербродов либо паштет, либо колбаса, или котлетки паровые…
обед: супчик либо на бульоне либо с картошкой, позже овощи на пару, все что есть дома, свекла, лук, тыква, кабачок и тд.капля соли и чуток сметаны, на ужин виноград или арбуз, или зеленый чай…не ем после 7, не хочется, много двигаюсь…полностью исключила, соусы магазинные, майонез, сахар, сладкое оооочень редко до 12 дня, картошку минимизировала, уменьшила соль, по выходным разрешаю себе день загруза
…вот как то так, если чувствую что много себе позволила то разгруз
И фото думаю видно где до где после
Молодец!!! Так держать, дочка лапочка и красивая мамочка
Молодщинка!!! Я тоже хочу! Но пока на ГВ и есть оч хочется всегда, ну и пить в огромных количествах! Я до Б уже набрала 10 кг и весила примерно 75кг и в Б набрала 10 кг
, после скинула почти 7 кг.Теперь надо 13 кг точно скинуть!!!
Только когда это делать, если я орехи только так лопаю для жирности молока и меня)))
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!
Умница!!!
Вы умница раз следите за собой. Пускай в вашем похудении нет не чего сикретного но тут важен результат и эффект))) Эффект есть, результат есть, сила воли есть, фигура есть)))) Вы Молодец!
молодец)) меня вот на работе спрашивают-как я похудела) клиенты удивляются все))